Пять продуктов, которые помогут избавиться от отеков

Отеки — это чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и теле, так и на внутренних органах. Последние — наиболее опасны.

В целом регулярные отеки свидетельствуют о проблемах в организме и являются поводом для обращения к врачу. Только врач сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, лишь немного изменив систему питания и добавив в рацион некоторые продукты.

Гречка

Гречка (примерно один стакан), отваренная без соли и специй и съеденная вместо сытного ужина, — гарантия того, что утром вы проснетесь с лицом такого же размера, с которым засыпали. Кстати, гречку советуют чаще употреблять беременным — именно благодаря борьбе с отеками.

Яблоки

Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровню холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления.

Ягоды

Они выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки.

Перец

Самым полезным считается красный сорт, отличающийся высоким содержанием калия и магния.

Курага

Сушеный абрикос оказывает слабительное и мочегонное действия, способствующие избавлению от отеков, в том числе внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые позволяют избавиться от проблемы за считанные часы.

Напомним, названы восемь витаминов, дефицит которых наблюдается у женщин после 50 лет.