П’ять продуктів, які допоможуть позбутися набряків

Набряки — це надмірне скупчення рідини в організмі. Вони можуть з’являтися як на обличчі та на тілі, так і на внутрішніх органах. Останні є найбільш небезпечними.

В цілому ж регулярні набряки свідчать про проблеми в організмі та є приводом для звернення до лікаря. Лише лікар зможе визначити причину набряків і призначити коректне лікування. Втім, іноді вирішити проблему можна й самотужки, лише трохи змінивши систему харчування та додавши до раціону деякі продукти.

Гречка

Гречка (приблизно одна склянка), відварена без солі та спецій і з’їдена замість ситної вечері, — гарантія того, що вранці ви прокинетеся з обличчям такого ж розміру, як і засинали. До речі, гречку радять частіше вживати вагітним  — саме через боротьбу з набряками.

Яблука

Згідно з дослідженнями регулярне вживання яблук зменшує ризик розвитку ракових пухлин і захворювань серця, сприяє зниженню маси тіла та рівню холестерину у крові, поліпшенню травлення та нормалізації артеріального тиску.

Ягоди

Вони виводять з організму зайву рідину, покращують роботу серця та знімають набряки. 

Перець

Найкориснішим вважається червоний сорт, який вирізняється високим вмістом калію та магнію.

Курага

Сушений абрикос має проносну та сечогінну дії, які сприяють позбавленню від набряків, у тому числі внутрішніх органів. Особливо корисними є різні відвари та компоти з кураги, які дають змогу позбутися від проблеми за лічені години.

Нагадаємо, названо вісім вітамінів, дефіцит яких є у жінок після 50 років.