Природа предусмотрела несколько действенных способов, посредством которых человек может продлить свою жизнь

Природа предусмотрела несколько эффективных способов, с помощью которых человек может продлить свою жизнь - это касается правильного и активного образа жизни.

Долголетие частично запрограммировано генами человека. Долгожители действительно рождаются.

Продлить свою жизнь можно с помощью:

• Активного образа жизни;
• Здорового питания;
• Мотивации, смысла существования - того, что заставляет вставать утром, ради чего живешь. К тому же важно, чтобы этот вектор был направлен не наружу, а именно на себя, включал собственные потребности, мечты и желания.

Несколько советов пожилым людям:

• проводить много времени на свежем воздухе и быть активными - гулять, танцевать, заниматься скандинавской ходьбой, кататься на велосипеде, а не просто сидеть на скамейке у подъезда;
• делать профилактические прививки, защищаться от сезонных ОРВИ, соблюдать социальную дистанцию, отказаться от посещения многолюдных мероприятий, а также не забывать о ношении масок;
• учиться всегда и везде. Врач назвал интересный факт, что каждый изученный новый язык, каждое полученное дополнительное образование на 6 лет продлевает молодость мозга;
• часто общаться с молодежью и детьми.

Продолжительность жизни мужчин меньше, чем у женщин. Все потому, что представители сильного пола, как правило, менее внимательны к своему здоровью, реже реагируют на симптомы и реже ходят к врачам.

Людям следует систематически контролировать состояние своего здоровья, осуществлять профилактические меры по минимизации заболеваемости серьезными инфекциями и болезнями.

Кроме того, важно своевременно реагировать на нетипичные симптомы.

Подготовлено с помощью komarovskiy.info и Главред