Догори
Дати відгук

Звук будильника впливає на те, наскільки легко і швидко прокидається людина

Стандартний звук будильника часто псує настрій, проте інерції сну не долає.

1 хв на прочитання27 Серпня 2021, 00:23
Поділитись:

Телеграм-канал «Твій сон» розповів, як звук будильника може допомогти подолати інерцію сну і прокинутися бадьорим і сконцентрованим.

Ніякого rocket science, усе гранично просто.

Стандартний звук будильника — прокляття, яке часто псує нам настрій. До речі, люди примудряються «не почути» звук будильника кілька разів поспіль. Цей звук ніяк не долає інерцію сну, яка проявляється затуманеною свідомістю, відсутністю концентрації уваги.

Інструментальна музика — пробудження майже завжди супроводжується легким ступенем інерції сну.

Звуки природи — іноді спостерігається невелика інерція сну.

Мелодійна пісня — музика будь-якого жанру, якій ви можете підспівувати — найменший ступінь інерції сну, швидка реакція і точність дій (цей пункт перевірявся в дослідженні в умовах спокійного ранку і в умовах надзвичайної ситуації, наприклад, пожежі).

Інструмент простий, можна користуватися і перевіряти ефективність уже завтра.

Особливо стане в пригоді тим, хто працює позмінно і часто повинен «прокинутися і побігти просто зараз».

Також ми розповідали, як спати при COVID-19, щоб полегшити перебіг хвороби.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
В Україні змінять норми вирощування шипшини для стимулювання галузі
Вирощувати шипшину в Укрнаїні стане вигідніше, що зміниться
2 хв на прочитання47 хвилин тому
Фото: worldatlas.com
Всесвітній день народонаселення: погляд на екологічні виклики планети
2 хв на прочитання2 години тому
Історичний рекорд: Львів накрила найпотужніша злива за весь час спостережень
Абсолютний рекорд: Львів пішов під воду після найпотужнішої зливи в історії
1 хв на прочитання4 години тому
Шимпанзе. Фото з відкритих джерел
Альфа-самці — вигадка? У приматів усе складніше
4 хв на прочитання6 годин тому
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання11 годин тому
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитанняВчора
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитанняВчора