Їжа + TV = зайва вага: чому під час перегляду телевізора ми з’їдаємо більше
Під час перегляду телевізора, на ходу, на стадіоні ми можемо з'їсти приблизно на 70 % більше, ніж зазвичай.
Типова ситуація: увімкнули фільм, набрали купу їжі — лише половина фільму пройшла, а їжі вже нема. Avocado.band розповідає, що науковці не оминули це питання та з'ясували, що під час перегляду телевізора, на ходу, на стадіоні ми можемо з'їсти приблизно на 70 % більше, ніж зазвичай.
«У чому каверза? У тому, що наш організм зайнятий декількома справами (дивиться, аналізує отриману інформацію з телевізора, запам'ятовує, продуму,є куди їхати/йти), а на те, що ми зараз їмо, йому все одно. Він навіть не згадає, що його «годували», — ідеться в повідомленні.
Що робити? Згадати найкращі традиції вечер/обідів/сніданків за столом у родинному колі та з усіма випливаючими звідси атрибутами. Якщо з цим складно, то хоча б відірватися від телевізора, планшета та зосередитись на їжі.
Також ми розповідали, як поїсти, щоб наїстися: радить дієтолог.
