Є в кожному холодильнику: які продукти продовжать ваше життя

Раніше ми розповідали про продукти, що прискорюють старіння. Тепер лікар-дерматовенеролог Юлія Андреанова назвала продукти, які можуть "продовжити вам життя".

Спочатку фахівець порадила вживати в їжу більше круп. Тому що вони добре засвоюються та допомагають в очищенні організму. Крім круп не зайвим буде додати в раціон овочі, фрукти, зелень та ягоди. Також не варто нехтувати кисломолочною продукцією, оскільки вона нормалізує мікрофлору кишечника.

А тваринний білок, який міститься, наприклад, у рибі та курці, є гарним "будівельним" матеріалом для організму, заявила Андреанова.

Навіть солодощі можуть сприяти продовженню життя. Експерт виділила гіркий шоколад - він є "джерелом вироблення ендорфінів".