Догори
Дати відгук

Науковці пояснили, як знизити кров’яний тиск допоможе доступний напій

Щоб уникнути зайвого натрію, який може піднімати показники артеріального тиску, фахівці радять обирати несолоний томатний сік.

2 хв на прочитання14 Березня 2021, 07:30
Вчені назвали напій, який допоможе знизити кров’яний тиск Вчені назвали напій, який допоможе знизити кров’яний тиск
Поділитись:

Нагадаємо, що   кардіологи знизили показник нормального тиску для жінок. А от високий кров’яний тиск, відомий також як гіпертонія, переважно не має симптомів.  Однак, коли він зростає, підвищується також ризик інфаркту та інсульту.

Деякі продукти сприяють зниженню рівня артеріального тиску та зміцненню здоров’я серця. До таких продуктів належить і томатний сік, пише  Express.  

Встановлено, що томатний сік знижує кров’яний тиск і рівень холестерину у людей, яким загрожують серцеві захворювання. У дослідженні взяла участь 481 людина з Японії. Вони могли пити стільки томатного соку, скільки забажають. Також вони вели “щоденники томатного соку”, в яких фіксували, скільки соку вони споживають щодня, а також будь-які зміни стану здоров’я.

Згідно з висновками, опублікованими в журналі Food Science and Nutrition, артеріальний тиск знизився в середньому на 3% у 94 учасників, які не приймали ліків від гіпертонії. Ефект виявився подібним у чоловіків та жінок різних вікових груп.  

Дослідження проводили науковці з Токійського медичного та стоматологічного університету.

Інші недавні дослідження повідомляли про подібні результати серед людей, які страждають на гіпертонію першої стадії, а також вагітних жінок. Щоб уникнути зайвого натрію, який може піднімати показники артеріального тиску, фахівці радять обирати несолоний томатний сік.

Дослідники пояснюють, що помідори містять різноманітні біоактивні сполуки, такі як каротиноїди, вітамін А, кальцій та гамма-аміномасляна кислота, які можуть відігравати певну роль у підтримці фізичного та психологічного здоров’я, включаючи профілактику серцево-судинних захворювань.

Важливим також є здорове та збалансоване харчування, зменшення споживання солі, збільшення частки свіжих фруктів та овочів у раціоні, та скорочення кількості насичених жирів, які сприяють підвищенню рівня холестерину та артеріального тиску.

До слова, стало відомо, яка кількість фруктів та овочів впливає на тривалість життя.

Нагадаємо,  випадіння волосся може свідчити про наявність діабету.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Танкер із російською нафтою біля берегів Норвегії. Джерело фото: via Reuters
НАТО взяло під приціл російські кораблі в Балтійському морі
4 хв на прочитання06 Липня 2025
Літній салат з бринзою та свіжими овочами: рецепт за 10 хвилин
Літній салат по-одеськи: секрет ідеальної вечері за 10 хвилин
2 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання5 годин тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання6 годин тому
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання8 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання9 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання11 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання12 годин тому