Догори
Дати відгук

Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?

Зниження артеріального тиску виявилося пов’язано зі споживанням молочних продуктів, і, що дивно, саме цільножирові сорти були пов’язані з найбільшою загальною користю для здоров’я.

1 хв на прочитання01 Серпня 2021, 06:50
Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск? Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
Поділитись:

Дослідницький документ з детальним описом таких результатів був опублікований в British Medical Journal (BMJ) і включав майже 150 000 учасників з 21 країни, від Північної Америки до Азії. Вік учасників був від 35 до 70 років, і їх попросили задокументувати споживання їжі за допомогою анкети протягом більше року.

Стан здоров’я учасників контролювався в середньому дев’ять років по тому. З великого набору даних дослідники виявили, що вживання двох порцій молочних продуктів в день було пов’язано з 24-відсотковим зниженням ризику метаболічного синдрому. А от споживання знежирених молочних продуктів взагалі не було пов’язане зі зниженням ризику метаболічного синдрому.

Більш високе споживання молочних продуктів, таких як молоко, йогурт і сир,  пов’язане з  більш низьким ризиком розвитку гіпертонії і діабету. Молочні продукти та молочні жири забезпечують високоякісний білок і широкий спектр необхідних вітамінів і мінералів.

Таких як:

  • Кальцій
  • Калій
  • Цинк
  • Фосфор
  • Вітаміни А
  • Вітамін B12
  • Рибофлавін

До слова, дерматолог назвала вітамін, який здатний уповільнити старіння шкіри.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото:
АЮРВЕДА - Консультации по здоровому образу жизни
Названо незамінні продукти для здоров'я очей
1 хв на прочитання5 хвилин тому
Фото:
LexInform
Лікарі кажуть, що 98 % госпіталізованих українців із COVID-19 — не вакциновані
1 хв на прочитання5 годин тому
Міфи і факти
Лікарі та пацієнти не поділяють оптимізму МОЗ щодо психіатричних лікарень, які начебто не закриваються
3 хв на прочитання7 годин тому
Лікар
Чи має право лікар відмовитися від пацієнта: пояснюють юристи
2 хв на прочитання8 годин тому
З’їжте свою вакцину: науковці розробляють технологію перетворення їстівних рослин на фабрики мРНК-вакцин
2 хв на прочитання9 годин тому
Адаптивний карантин в Україні продовжено до 31 грудня
2 хв на прочитання10 годин тому
Вистрибували з вікон: восьмеро жертв, поранено шістьох — наслідки стрілянини у Пермському університеті (ВІДЕО)
1 хв на прочитання10 годин тому
Відновитись на посаді та стягнути з роботодавця компенсацію: юрист розповідає, що робити, якщо вас звільнили через відмову вакцинуватися
2 хв на прочитання12 годин тому
Більше з GreenPost
Фото: «Києве, мий»
500 кг пластику та недопалків: активісти вибрали сміття з каналізації біля метро Либідська
1 хв на прочитання2 години тому
Фото за сторінки Ірини Черниш
Чорно-сірі, деформовані: депутатам передадуть груші з-під Бурштинської ТЕС
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: UAnimals
Удари струмом, голод, ланцюги: зоозахисники показали, як живуть циркові тварини (ФОТО)
2 хв на прочитання6 годин тому
Фото: Володимир Бучко
Убити скопа: на Івано-Франківщині браконьєри полюють за червонокнижними птахами (ФОТО)
2 хв на прочитання8 годин тому
В Україні хочуть заборонити шкідливу пальмову олію, якою наповнені кондитерка та молочні продукти
2 хв на прочитання9 годин тому
День «Полюби свою домашню тваринку»: як взяти у сім'ю кішку, собаку чи папужку та не пошкодувати — поради
7 хв на прочитання10 годин тому
У Дніпрі озеро з черепахами затягнула біла плівка, воно почало перетворюватись на болото (ФОТО)
1 хв на прочитання12 годин тому
Кожен дев'ятий захворілий — дитина: в Україні зафіксовано 2265 нових підтверджених випадків COVID-19
1 хв на прочитання13 годин тому