Догори
Дати відгук

Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?

Зниження артеріального тиску виявилося пов’язано зі споживанням молочних продуктів, і, що дивно, саме цільножирові сорти були пов’язані з найбільшою загальною користю для здоров’я.

1 хв на прочитання01 Серпня 2021, 06:50
Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск? Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
Поділитись:

Дослідницький документ з детальним описом таких результатів був опублікований в British Medical Journal (BMJ) і включав майже 150 000 учасників з 21 країни, від Північної Америки до Азії. Вік учасників був від 35 до 70 років, і їх попросили задокументувати споживання їжі за допомогою анкети протягом більше року.

Стан здоров’я учасників контролювався в середньому дев’ять років по тому. З великого набору даних дослідники виявили, що вживання двох порцій молочних продуктів в день було пов’язано з 24-відсотковим зниженням ризику метаболічного синдрому. А от споживання знежирених молочних продуктів взагалі не було пов’язане зі зниженням ризику метаболічного синдрому.

Більш високе споживання молочних продуктів, таких як молоко, йогурт і сир,  пов’язане з  більш низьким ризиком розвитку гіпертонії і діабету. Молочні продукти та молочні жири забезпечують високоякісний білок і широкий спектр необхідних вітамінів і мінералів.

Таких як:

  • Кальцій
  • Калій
  • Цинк
  • Фосфор
  • Вітаміни А
  • Вітамін B12
  • Рибофлавін

До слова, дерматолог назвала вітамін, який здатний уповільнити старіння шкіри.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: Reuters
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп на 6 липня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання7 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання8 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання10 годин тому
Міжнародний день Дніпра: свято з присмаком екоциду
2 хв на прочитання13 годин тому
Розкол у відносинах: конфлікт між РФ та Азербайджаном поглиблюється
7 хв на прочитання15 годин тому