Догори
Дати відгук

Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?

Зниження артеріального тиску виявилося пов’язано зі споживанням молочних продуктів, і, що дивно, саме цільножирові сорти були пов’язані з найбільшою загальною користю для здоров’я.

1 хв на прочитання01 Серпня 2021, 06:50
Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск? Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
Поділитись:

Дослідницький документ з детальним описом таких результатів був опублікований в British Medical Journal (BMJ) і включав майже 150 000 учасників з 21 країни, від Північної Америки до Азії. Вік учасників був від 35 до 70 років, і їх попросили задокументувати споживання їжі за допомогою анкети протягом більше року.

Стан здоров’я учасників контролювався в середньому дев’ять років по тому. З великого набору даних дослідники виявили, що вживання двох порцій молочних продуктів в день було пов’язано з 24-відсотковим зниженням ризику метаболічного синдрому. А от споживання знежирених молочних продуктів взагалі не було пов’язане зі зниженням ризику метаболічного синдрому.

Більш високе споживання молочних продуктів, таких як молоко, йогурт і сир,  пов’язане з  більш низьким ризиком розвитку гіпертонії і діабету. Молочні продукти та молочні жири забезпечують високоякісний білок і широкий спектр необхідних вітамінів і мінералів.

Таких як:

  • Кальцій
  • Калій
  • Цинк
  • Фосфор
  • Вітаміни А
  • Вітамін B12
  • Рибофлавін

До слова, дерматолог назвала вітамін, який здатний уповільнити старіння шкіри.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Матуся, гігантська галапагоська черепаха в зоопарку Філадельфії. Фото: AP Photo/Chris Gardner
Галапагоські черепахи, які перебувають під загрозою зникнення, вперше стали батьками майже у 100-річному віці
3 хв на прочитання09 Квітня 2025
Забруднення узбережжя Анапи "пальмовою олією" може поширитися на окупований Крим
Узбережжя поблизу Анапи забруднено невідомою речовиною, яку окупанти називають "пальмовою олією"
1 хв на прочитаннягодина тому
Підпільний цех з виготовлення фальсифікованого алкоголю.
Фото БЕБ
На Волині викрили підпільний цех з виготовлення фальсифікованого алкоголю з підробленими акцизними марками
1 хв на прочитання3 години тому
Окуляри Tom Ford: весна-літо 2025
Окуляри Tom Ford: весна-літо 2025
3 хв на прочитання4 години тому
Астрологічний прогноз на 9 квітня 2025 року: день серця і гармонії
6 хв на прочитання6 годин тому
У Північному Пакистані штучні льодовики покращують водопостачання
1 хв на прочитання6 годин тому
На Закарпатті відкрили автомобільний пункт пропуску з Угорщиною
1 хв на прочитання7 годин тому
Експорт яєць за перші три місяці 2025 року подвоївся
1 хв на прочитання8 годин тому