Вода збільшує витрату калорій: лайфхак від дієтолога для тих, хто хоче схуднути
Також кількість спалених калорій можна збільшити, регулюючи температуру води.
Вода збільшує витрату калорій, розповідає лікар-дієтолог Руслан Алієв.
«Дослідження свідчать: лише 500 мл води збільшують швидкість обміну речовин на 30 % наступної години. Якщо пити 2 літри води на добу, це збільшить витрати на 100 ккал. Приблизно стільки ви спалите за 40 хвилин прогулянки у спокійному темпі», — говорить він.
Також кількість спалених калорій збільшиться через нижчу температуру води, додає дієтолог.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
За минулий тиждень на ГРВІ, грип та COVID-19 захворіло 117 937 українців, більшість — діти
5 продуктів, які допоможуть позбутися хропіння
Тепер офіційно: використання смартфонів не призводить до раку мозку — ВООЗ
У Британії вперше у світі тестують на людях препарат, що може вилікувати рак шкіри
У США чоловік поскаржився лікарям на мігрень — причиною головного болю виявились яйця солітера в мозку
5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
МОЗ винесло на громадське обговорення проект порядку надання послуг з амбулаторного лікування туберкульозу на первинці
50 тисяч гривень за оформлення інвалідності: на Львівщині викрили групу медиків, які заробляли на документах
Більше з GreenPost
3 продукти харчування, які можуть стати чудовим підживленням для кімнатних рослин
Рецепт приготування ніжної сирної запіканки з манною крупою
27 квітня - Всесвітній день ветеринара
Суд повернув територіальній громаді Тернополя понад 65 гектарів землі
Що посадити замість чорнобривців на клумбі, в саду чи на городі: 5 красивих і невибагливих альтернатив
Втрата льоду є причиною загибелі багатьох пінгвіненят — експерти
Чоловічий гороскоп на травень 2024: Левам - натхнення, Терезам - закоханість
Солодкі сухарики зі сметаною та корицею — простий і смачний рецепт