Вчені пояснили, чому швидке схуднення є небезпечним для організму

Люди, які надто стрімко худнуть, можуть зіштовхнутись з загостренням хронічних недуг.

При різкому схудненні організм відчуває стрес, і це не проходить для нього просто так. Крім того, подібне схуднення є ефективним лише в короткостроковій перспективі.

Щоб переробити надлишковий жир і не втратити м'язову масу, потрібно поступово знижувати вагу, інакше будуть зриви та повернення зайвих кілограмів.

Швидкість схуднення багато в чому залежить від зростання, ваги, віку. Чим більший надлишок ваги, тим інтенсивніше "спалюються" кілограми у перші місяці.

Якщо схуднути наважується людина зі значною зайвою вагою (ІМТ більше 40), цей процес має зайняти два чи три роки. Зайву вагу 10 чи 15 кілограмів правильно скидати три-чотири місяці.