Ванни для ніг перед сном для покращення здоров'я: чому їх варто робити
Ця процедура покращує кровообіг перед сном і знімає навантаження з хребта й міжхребцевих дисків.
Ванни для ніг перед сном покращують здоров'я, розповідає Михайло Куликов — блогер, котрий спеціалізується на темі здоров’я. Він запевняє, що сам уже давно користується цією порадою і на особистому досвіді може сказати, що це справді корисно й ефективно.
Потрібно занурити ноги по щиколотки в таз із водою, підтримуючи температуру в межах 40-50 °C. Тримати їх у воді від 15 до 30 хвилин, іноді додаючи гарячу воду, щоб підтримувати температуру комфортною для організму.
Блогер пояснює, що основна мета цієї процедури — покращити кровообіг перед сном. Під час сну органи звільняються від шлаків і токсинів, що накопичилися за день. Теплі ванни посилюють цей процес очищення організму.
Додатковою перевагою цієї процедури є зняття навантаження з хребта та міжхребцевих дисків, що виникає протягом дня.
«Проведення теплої ванни для ніг перед сном є чудовим засобом проти остеохондрозу і передчасного старіння організму, викликаного ним, тому швидше впроваджуйте цю звичку у ваше життя. А якщо у вас ще знайдеться гідромасажна ванна, то ефект посилиться в рази», — запевняє Михайло Куликов.
Також ми розповідали про контрастний душ для ніг: чому ця профілактика варикозу не для всіх.
