Трохи стресу — і піднявся тиск: що робити
Тиск на тлі стресу швидко знижується, а з препаратами він просто «завалиться».
Що робити, якщо від стресу піднявся тиск? Якщо це трапилося один раз, то хвилюватися не варто, говорить лікар-терапевт Віталій Соткін. Він радить просто дотримуватись інструкції:
✔ Видихнути та виміряти тиск через 5 хвилин після першого.
✔ Якщо тиск залишився високим, треба докласти максимум зусиль, аби заспокоїтися. У цьому допоможе дихальна техніка — наприклад, 20 разів глибоко вдихнути, видихнути, зробити 20-секундну перерву — і так 4 рази.
✔ Через 30 хвилин переміряти.
✔ Якщо тиск знизився, чудово — препарати додатково приймати не треба.
✔ Якщо тиск не знизився, слід додатково випити ліки. В аптечці в усіх має бути Каптоприл/Каптопрес.
«Чому така послідовність дій? Тому що тиск на тлі стресу швидко знижується, а з препаратами він просто «завалиться», — пояснює лікар.
Також ми розповідали, як визначати тиск без тонометра.
