Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • «Те, що розповідають у школі дітям про правильне сидіння за комп’ютером, — маячня»: ось що радить лікар

«Те, що розповідають у школі дітям про правильне сидіння за комп’ютером, — маячня»: ось що радить лікар

Як працювати за комп'ютером чи ноутбуком без шкоди здоров'ю.

1 хв на прочитання22 Вересня 2022, 07:32
Поділитись:

Те, що розповідають у школах дітям про правильне сидіння за комп’ютером — маячня, заявляє лікар Ігор Матвієнко. Він розповідає про справді правильну техніку користування комп’ютером чи ноутбуком.

Портативні комп'ютери мають безліч переваг, але їх неправильне використання спричиняє серйозні проблеми з хребтом. Проблема в тому, що сама конструкція ноутбука змушує нас неправильно сидіти.

Щоб не залишити здоров'я на робочому місці, дотримуйтесь цих простих правил:

✔ Поставте екран на рівень очей. Комп'ютер розташуйте на підставці, а самі користуйтеся окремими клавіатурою та мишею. Вдома можна вирішити цю проблему окремим монітором.

✔ Не ставте ноутбук на коліна. У рук завжди має бути опора.

✔ Робіть перерви. Двічі на годину відволікайтеся та рухайтеся по 5 хвилин. Це зменшить навантаження на суглоби.

✔ Правильно сидіть за робочим столом. Усі пам'ятки роботи за комп'ютером придумали не просто так, вони дійсно допомагають.

Нагадаємо також, робота за комп’ютером є підставою для надання додаткової відпустки — юристи.

Окрім того, ми писали, як зберегти зір, працюючи за комп’ютером: три поради від офтальмолога.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
«Тепер Крим під прицілом», «США порушили свою обіцянку»: російські ЗМІ розганяють паніку
1 хв на прочитання6 хвилин тому
НОК України підтримав бойкот Олімпіади-2024 у разі допуску росіян та білорусів
1 хв на прочитання2 години тому
Скрін Scribble Maps
«Київ викрили», «ЗСУ роблять у Снігурівці у Херсонській області військову базу»: російські ЗМІ знову не подивилися на мапу
1 хв на прочитання3 години тому
Росіяни скаржаться, що нова тактика ЗСУ не лише ефективна, а й знижує їхній моральний дух, спонукаючи залишати позицію
3 хв на прочитання9 годин тому
Сирні пончики — просто, швидко і смачно
1 хв на прочитання10 годин тому
Саміт Україна-ЄС: вступ до Євросоюзу, освіта, цифровізація, допомога
3 хв на прочитанняВчора
Колишній очільник ЦРУ описав сценарій повернення Криму Україною у 2023 році
2 хв на прочитанняВчора
Гороскоп на завтра 4 лютого 2023: Дівам - відпочинок і спокій, Рибам - небувала активність
4 хв на прочитанняВчора