Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • «Те, що розповідають у школі дітям про правильне сидіння за комп’ютером, — маячня»: ось що радить лікар

«Те, що розповідають у школі дітям про правильне сидіння за комп’ютером, — маячня»: ось що радить лікар

Як працювати за комп'ютером чи ноутбуком без шкоди здоров'ю.

1 хв на прочитання22 Вересня 2022, 07:32
Поділитись:

Те, що розповідають у школах дітям про правильне сидіння за комп’ютером — маячня, заявляє лікар Ігор Матвієнко. Він розповідає про справді правильну техніку користування комп’ютером чи ноутбуком.

Портативні комп'ютери мають безліч переваг, але їх неправильне використання спричиняє серйозні проблеми з хребтом. Проблема в тому, що сама конструкція ноутбука змушує нас неправильно сидіти.

Щоб не залишити здоров'я на робочому місці, дотримуйтесь цих простих правил:

✔ Поставте екран на рівень очей. Комп'ютер розташуйте на підставці, а самі користуйтеся окремими клавіатурою та мишею. Вдома можна вирішити цю проблему окремим монітором.

✔ Не ставте ноутбук на коліна. У рук завжди має бути опора.

✔ Робіть перерви. Двічі на годину відволікайтеся та рухайтеся по 5 хвилин. Це зменшить навантаження на суглоби.

✔ Правильно сидіть за робочим столом. Усі пам'ятки роботи за комп'ютером придумали не просто так, вони дійсно допомагають.

Нагадаємо також, робота за комп’ютером є підставою для надання додаткової відпустки — юристи.

Окрім того, ми писали, як зберегти зір, працюючи за комп’ютером: три поради від офтальмолога.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: ілюстративне
Програмою зимової єПідтримки скористалися 14,4 млн українців
2 хв на прочитання58 хвилин тому
Фото: ілюстративне
Уряд запустив кампанію на підтримку Стратегії демографічного розвитку України
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото з відкритих джерел
Мільйони «невидимих» людей: науковці виявили помилку в оцінці населення Землі
2 хв на прочитанняВчора
Зображення згенеровано ШІ
Скандал у США: дивний запах води з кулера в клініці пояснювався тим, що туди мочився співробітник із венеричною хворобою
2 хв на прочитанняВчора
Може призвести до затримання чи навіть депортації: у Європі змінили рекомендації транс-людям щодо в'їзду до США
2 хв на прочитанняВчора
Туберкульоз в Україні: виклики VS сучасні можливості лікування та профілактики
7 хв на прочитанняВчора
Зеленський підписав закон про підвищення акцизів на тютюн
1 хв на прочитанняВчора
Як зрозуміти, що вагітність настала, без довгого очікування та тест-смужок?
7 хв на прочитанняВчора