Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • «Те, що розповідають у школі дітям про правильне сидіння за комп’ютером, — маячня»: ось що радить лікар

«Те, що розповідають у школі дітям про правильне сидіння за комп’ютером, — маячня»: ось що радить лікар

Як працювати за комп'ютером чи ноутбуком без шкоди здоров'ю.

1 хв на прочитання22 Вересня 2022, 07:32
Поділитись:

Те, що розповідають у школах дітям про правильне сидіння за комп’ютером — маячня, заявляє лікар Ігор Матвієнко. Він розповідає про справді правильну техніку користування комп’ютером чи ноутбуком.

Портативні комп'ютери мають безліч переваг, але їх неправильне використання спричиняє серйозні проблеми з хребтом. Проблема в тому, що сама конструкція ноутбука змушує нас неправильно сидіти.

Щоб не залишити здоров'я на робочому місці, дотримуйтесь цих простих правил:

✔ Поставте екран на рівень очей. Комп'ютер розташуйте на підставці, а самі користуйтеся окремими клавіатурою та мишею. Вдома можна вирішити цю проблему окремим монітором.

✔ Не ставте ноутбук на коліна. У рук завжди має бути опора.

✔ Робіть перерви. Двічі на годину відволікайтеся та рухайтеся по 5 хвилин. Це зменшить навантаження на суглоби.

✔ Правильно сидіть за робочим столом. Усі пам'ятки роботи за комп'ютером придумали не просто так, вони дійсно допомагають.

Нагадаємо також, робота за комп’ютером є підставою для надання додаткової відпустки — юристи.

Окрім того, ми писали, як зберегти зір, працюючи за комп’ютером: три поради від офтальмолога.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання3 години тому
Фото: Reuters
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп на 6 липня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання6 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання8 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання9 годин тому
Міжнародний день Дніпра: свято з присмаком екоциду
2 хв на прочитання12 годин тому
Розкол у відносинах: конфлікт між РФ та Азербайджаном поглиблюється
7 хв на прочитання14 годин тому