Стан дисків можна покращити спеціальними вправами — фізичний терапевт
Має значення величина навантаження, тому що позитивні реакції запускаються тільки коли вона не завелика.
Стан диску покращують вправи, розповідає фізичний терапевт Денис Нагорний.
«Щоб розуміти, як це працює, потрібно познайомитися із терміном «механострансдукція». Якщо коротко — це перетворення клітинами механічного стимулу на електро-хімічну активність. Тобто, коли на клітину діє механічна сила, у відповідь запускаються певні метаболічні зміни», — пояснює лікар.
Він розповідає, що відбувається з диском, коли він отримує адекватне механічне навантаження:
- динамічні навантаження запускають в диску анаболічні процеси. Тобто утворення нових клітин і регенерація старих. А статичне навантаження — навпаки, сприяє катаболічній відповіді;
- покращується трофіка: живлення диску відбувається через крайову пластинку і її циклічні механічні стискання прискорюють дифузію.
Денис Нагорний наголошує, що має значення величина навантаження, тому що ці позитивні реакції запускаються тільки коли вона не занадто велика. Коли навантаження завелике — реакція протилежна. І ще один важливий момент: що в гіршому стані диск, то гірше він здатен запускати анаболічні реакції (через змінений pH).
Також ми розповідали, як зберегти здорові суглоби до старості: радять лікарі.
