Спека — це не лише дискомфорт, а й небезпека для здоров’я: попереджає лікар

Температура повітря, що перевищила позначку +30, несе небезпеку для людини. Про це розповідає лікар Олександра Литкіна.

У цей момент процеси «самоохолодження» організму починають працювати на зношування. Висока температура довкілля викликає велике потовиділення, що перевищує норму в 4-5 разів. Такі показники властиві, якщо людина виконує тяжку фізичну роботу.

Влітку багато людей помічають за собою ще й підвищене відчуття тривоги. І якщо деякі психологи пов'язують це зі страхом пропустити літо та не встигнути насолодитися активностями, інші стверджують, що виною підвищеної тривожності є міська спека. Зі збільшенням температури повітря людина може відчути різкий занепад сил. У цей час організм може подавати ті сигнали, які відчуваються під час панічної атаки. Серед найчастіших симптомів спостерігається підвищене потовиділення, запаморочення, легка нудота та прискорене серцебиття.

Головна літня небезпека — це сонячні та теплові удари. Для того, щоб організм перегрівся, достатньо пробути на сонці всього 20 хвилин. Наслідки такого «перегріву» можуть бути непередбачуваними.

У спеку через рясне потовиділення порушується водний і сольовий баланс в організмі, внаслідок чого погіршується живлення м'язових клітин та працездатність організму. Пити просто воду в спекотні дні недостатньо, краще вживати мінеральну воду з умістом калію, кальцію та магнію. Адже небезпека високих температур полягає не лише у зневодненні організму, а й у втраті солей. Ці солі необхідні організму, і їх треба заповнювати. Також варто віддати перевагу водомістким овочам, фруктам та ягодам. Наприклад, помідорам, кавунам та огіркам. Основний об'єм води пийте ввечері та вранці. Існує гіпотеза, що в цей час організм має можливість запасти вологу в тканинах.

Спека призводить до зниження тонусу вен, а кровотік у тканинах шкіри значно посилюється, що призводить до нестачі кровотоку в органах. Нирки, печінка, кишківник та м'язи не отримують достатньої кількості кисню, і їхнє функціонування погіршується.

Під час сильної спеки люди, які страждають від бронхітів, астми, пневмонії стикаються з нестачею кисню. Гостра нестача повітря призводить до порушення повноцінного дихання, необхідності термінового лікування, застосування астмопентів. Крім загострення вже наявних захворювань, люди часто виникають і нові. Ангіна, бронхіт та запалення легень виникають влітку не рідше, ніж узимку. Навіть пара ковтків прохолодної води можуть стати причиною запалення мигдаликів, розвитку фарингіту або ларингіту.

Ще одна небезпека — кондиціонери. Потік холодного повітря може призвести до запалення легень та бронхіту.

Нагадаємо, спека спровокувала епідемію ботулізму в Україні — Держпродспоживслужба.