Догори
Дати відгук

Що можна з’їсти перед сном: дієтолог назвав найкращі продукти для нічних перекусів

Ця їжа дає тривале насичення, містить майже всі корисні макро- і мікроелементи і є чи не в будь-якому холодильнику.

1 хв на прочитання07 Квітня 2023, 00:23
Поділитись:

Якщо голод здолав, а на годиннику вже за північ — це не привід мучитися до ранку. Тим більше, що заснути під гомін голодного шлунку у вас навряд чи вийде, говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.

«Овочі та фрукти, рослинний білок, молочка та корисні жири типу арахісової пасти — те, на що вам потрібно звернути увагу при нічних перекусах», — радить він.

Дієтолог наголошує, що перерахована їжа дає тривале насичення, містить майже всі корисні макро- і мікроелементи і швидше за все є у вас в холодильнику.

Також лікар радить спосіб, який допоможе позбутися навіть найсильнішого безсоння.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Хто, для чого і як намагається дискредитувати та заблокувати реформу управління відходами?
6 хв на прочитання13 хвилин тому
В Одесі - штормове попередження
Повалені дерева, перекриті вулиці - через негоду у Одесі просять обмежити переміщення та поїздки (ФОТО)
1 хв на прочитаннягодина тому
Всесвітній день міграції риб.
Фото: mezinpark.com.ua
World Fish Migration Day, 21 квітня – Всесвітній день міграції риб
2 хв на прочитання2 години тому
Самовільно зайняв землі у водоохоронній та санітарно-захисній зонах
Чоловік самовільно зайняв землі у водоохоронній та санітарно-захисній зонах - тепер на нього чекає суд
1 хв на прочитання6 годин тому
Створення компостної ями своїми руками: на що слід звернути увагу (ФОТО)
1 хв на прочитання7 годин тому
Жодне підприємство не отримало права на вилов риби в басейні Чорного моря — представник Держрибагентства
9 хв на прочитання8 годин тому
«Нічна паска»: рецепт Олександрійської паски покроково
2 хв на прочитання8 годин тому
Макарони з шинкою у вершково-томатному соусі — просто й вишукано
2 хв на прочитання14 годин тому