Ранкова набряклість: косметолог розповіла, як боротися з проблемою

Головна причина появи літніх набряків – розширення кровоносних судин через спекотну погоду. Рідина накопичується у венах і капілярах, кров застоюється і виникає набряк. Як правило, подібні набряки виникають в області рук і ніг – там кровоток не такий інтенсивний, як в інших частинах тіла

Набряк обличчя вранці пов'язаний з особливостями будови жирової клітковини шкіри, яка накопичує рідину. Якщо ви знайомі з цими проблемами не з чуток, вам необхідно дізнатися, як з ними боротися.

Кандидат медичних наук, косметолог Аліса Шарова розповіла, щоб позбутися від появи набряків необхідно дотримуватися здорового способу життя і правильного режиму сну. Також лікар наголосила, що алкоголь, вживання гострої або солоної їжі можуть викликати набряклість.

Якщо якесь із перерахованих вище правил ви все ж порушили і на ранок прокинулися з набряклим обличчям - не впадайте у відчай. Є кілька способів, які допоможуть вам позбавитися від проблеми:

• масаж обличчя - ця процедура прискорить виведення зайвої рідини;
• контрастний душ - відмінний спосіб прискорити кровообіг і позбавитися від зайвої рідини;
• охолоджуючі патчі або лід - покладіть на нижні повіки щось охолождуюче.

Також експерт попередила, що часті набряки можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям. Якщо ви страждаєте від частих набряків, вам слід перевірити нирки і серцево-судинну систему.

До слова, вчені розповіли, чому корисно усміхатися - з нижує стрес, підвищує імунітет, подовжує життя.