Догори
Дати відгук

Повітряна сирна запіканка без борошна – швидкий рецепт за 30 хвилин

Смачно, швидко та горисно!

1 хв на прочитання15 Червня 2023, 12:19
Поділитись:

Для справжніх ласунів у нас є дуже приємні новини – можна їсти смаколики і не товстіти. Цей рецепт повітряної, ніжної сирної запіканки не тільки порадує всю сім’ю, а й займе лише пів години у приготуванні.

Складові:

  • 180 г сиру в брикетах
  • 3 яйця
  • 15 г кукурудзяного крохмалю
  • 2 ч. л. цукру або підсолоджувача на смак
  • 80 г натурального йогурту
  • Мигдалеві пластівці
  • Згущене молоко, сметана чи джем

Спосіб приготування:

Відокремлюємо білки від жовтків.

До жовтків додаємо сир, йогурт, цукор або інший підсолоджувач (мед, топінамбур), крохмаль – перебиваємо.

Білки перебиваємо до стійкості.

Додаємо до основної маси, акуратно перемішуємо силіконовою лопаткою.

Викладаємо тісто у форму діаметром 14 сантиметрів, зверху посипаємо мигдальними пластівцями.

Випікаємо запіканку в розігрітій до 160 градусів духовці протягом 30-35 хвилин.

Готову запіканку зверху поливаємо згущеним молоком, варенням або джемом. Можна додати ще ягід.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
День поінформованості про цукрову залежність 30 жовтня: вплив на людей та тварин
Від дофамінового сплеску до метаболічних розладів: як надлишок глюкози впливає на самопочуття
3 хв на прочитання3 години тому
Всесвітній день боротьби з псоріазом 29 жовтня: причини та лікування
Невидимий тягар хронічного стану: 29 жовтня відзначають Всесвітній день боротьби з псоріазом
3 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з інсультом 29 жовтня: симптоми та допомога
Як розпізнати перші ознаки інсульту за тестом «МОЗОК»
4 хв на прочитанняВчора
День дикої їжі 28 жовтня: що таке форраджинг та корисні дикороси
Дари природи під ногами: 28 жовтня відзначають День дикої їжі
2 хв на прочитання28 Жовтня 2026
Вимоги Пенсійного фонду: 4 способи підтвердити особу та уникнути призупинення пенсійних виплат
2 хв на прочитання27 Жовтня 2026
Повернення до самостійності: світ відзначає Всесвітній день ерготерапії
2 хв на прочитання27 Жовтня 2026
Соціокультурний геном: як українська мова програмує наш мозок, життя та світогляд.
7 хв на прочитання27 Жовтня 2026
На Одещині судитимуть чоловіка за спробу продати групу інвалідності за $12 000
2 хв на прочитання26 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Енергосистема під обстрілами: у Дніпрі знову знеструмлення, на Правому березі Києва — аварійні відключення
1 хв на прочитання5 годин тому
Фото ілюстратвине
Нічна балістична атака на Київ: у Дарницькому районі палають склади
1 хв на прочитанняВчора
Оформлення простою через відключення світла: правила та розмір виплат
У Держпраці пояснили умови оголошення простою та розмір виплат
1 хв на прочитанняВчора
В Одесі штрафуватимуть і евакуйовуватимуть авто за блокування трамваїв
В Одесі суворо каратимуть водіїв за блокування трамваїв і тролейбусів
1 хв на прочитанняВчора
Румунія закликала НАТО посилити розвідку та захист судноплавства в Чорному морі
1 хв на прочитанняВчора
Удар по залізничному вокзалу в Дніпрі: внаслідок атаки російського дрона загинули 13 людей (ФОТО). Оновлено
1 хв на прочитанняВчора
Чому ламаються сучасні телевізори: 5 помилок, які призводять до дорогого ремонту
4 хв на прочитанняВчора
Темний колір, насичені таніни та багата історія: Міжнародний день вина «Каріньян»
2 хв на прочитанняВчора