Половина порції: лайфхак від дієтолога
Ця хитрість також дозволяє заощадити час і продукти.
Лікар-дієтолог Руслан Алієв поділився хитрістю, яка допоможе вам з’їдати вдвічі менше.
«Спершу буде незвично, але ви швидко відчуєте ефект», — запевняє лікар.
Він пропонує покласти собі звичайну порцію, а потім розділити її навпіл. Половину забрати. Їсти повільно, не відволікаючись.
«Запевняю, ви відчуєте насичення, перш ніж подумаєте: «Навіщо я це роблю?» — переконує дієтолог.
Він зізнається, що цей прийом має ще одну хитрість: якщо ви їсте вдвічі менше, вам потрібно вдвічі менше готувати.
«Загалом одні плюси», — підсумовує Руслан Алієв.
Також ми розповідали про 5 поганих звичок, від яких росте живіт: вбивці талії.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Спецслужби спіймали організаторів мільйонного розкрадання в армії
1 хв на прочитанняВчора
П’ятеро черкащан потрапили до інфекційки після візиту в кафе: деталі гучного розслідування
1 хв на прочитанняВчора
Новий Санітарний регламент дитячих закладів оздоровлення
4 хв на прочитанняВчора
Подвійне свято прихильників активного способу життя: 3 червня відзначають День бігу та День велосипеда
2 хв на прочитанняВчора
Від козацьких оберегів до сучасної фітотерапії: 3 червня в Україні відзначають День чебрецю
3 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день захисту від комах: як знайти баланс між безпекою людини та збереженням біорізноманіття
3 хв на прочитанняВчора
Боротьба з новими наркотиками: Кабмін зареєстрував революційний закон про систему раннього оповіщення
1 хв на прочитання02 Червня 2026
На Тернопільщині заборонили купатися у популярному ставку
2 хв на прочитання02 Червня 2026
Більше з GreenPost
Україна втратить тисячі тонн полуниці та малини через арктичні морози
2 хв на прочитанняВчора
Секрет розкішної пеларгонії: звичайна кропива та зола перетворенють кволі кущі на квітучий сад
2 хв на прочитанняВчора
Екологи вилучили сотні раколовок та врятували понад 800 раків
1 хв на прочитанняВчора
Аграрії Австралії потерпають від масового спалаху чисельності гризунів, які нищать посіви
2 хв на прочитанняВчора
Повернення лісового фонду: судом повернуто у власність держави понад 1 га землі Свидівоцького лісництва
2 хв на прочитанняВчора
Ринок землі в Україні: гектар за рік подорожчав на третину, а сума угод наближається до 50 мільярдів
2 хв на прочитанняВчора
Зрошувальний сезон: філії ДУ «Українські гідромеліоративні системи» уклали 144 договори на зрошення
1 хв на прочитанняВчора
Рак картоплі як загроза продовольчій безпеці: фітосанітарний аналіз небезпечного збудника
4 хв на прочитанняВчора