Нестача сну небезпечніша, ніж здається — лікар
Нехтуючи можливістю поспати заради якихось інших занять, знайте: воно того не коштує.
В умовах, коли далеко не всі українці можуть собі дозволити виспатися, багато хто на додачу нехтує можливістю поспати заради якихось інших занять — наприклад, роботи або сидіння в соцмережах. Лікар Віталій Соткін називає три причини, чому воно того не коштує.
Зайва година в телефоні призводить до збільшення кров'яного тиску. Якщо ви думаєте, що одна година на телефоні не вплине на ваше здоров'я, то помиляєтеся. Синдром апное — один із багатьох симптомів нестачі сну, який підвищує кров'яний тиск. Дослідження, проведене інститутом медицини, показує: що серйозніше порушення сну, то вищий ризик для вашого серця.
Недосип — головна причина аварій на дорогах. Сонні водії стоять за кожним десятим ДТП! Дослідження американської автомобільної асоціації ААА довели, що нестача сну збільшує ризик аварій на дорогах.
Недосип — ворог імунітету. Ваші органи працюють нон-стоп, а якщо ви регулярно страждаєте від недосипу, то знайте, що це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Нестача сну може порушити баланс внутрішніх органів, знизити імунітет і залишити вас вразливим перед хворобами.
Тимчасом американські науковці з'ясували, що невиспані люди не хочуть допомагати іншим.
