Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Неправильне освітлення під час роботи за комп'ютером теж впливає на очі: як «виставити світло»

Неправильне освітлення під час роботи за комп'ютером теж впливає на очі: як «виставити світло»

Освітлення у приміщенні, де розташоване робоче місце, має бути організовано правильно.

2 хв на прочитання03 Жовтня 2022, 08:30
Поділитись:

Гігієна зору особливо важлива, якщо на роботі вам доводиться працювати з комп’ютером. І роль правильного освітлення тут дуже важлива. У відкритих медичних джерелах можна знайти інформацію про основні правила організації освітлення у приміщенні, де розташоване робоче місце.

1) Комп'ютерний стіл повинен стояти так, щоб світло з вікна падало на нього зліва.

2) Приміщення має бути освітлене рівномірно. Не варто сидіти за комп'ютером при світлі однієї лише настільної лампи, коли основне світло вимкнене.

3) Правильним вважається такий кут освітлення, при якому заломлене світло не потрапляє в очі користувачеві. Слід уникати потрапляння відблисків на екран монітора. У яскравий сонячний день краще працювати із опущеними жалюзі.

4) Для освітлення приміщення краще використовувати світлодіодні лампи з температурою кольору в діапазоні 3500-4200 К, еквівалентні потужності звичайної лампі розжарювання 60 Вт.

Яке ж світло краще для очей?

Тепле світло підходить для відпочинку очей — людина краще розслаблюється у такій обстановці. Тому тепле освітлення слід використовувати вдома.

Холодне світло збуджує нервову систему, сприяє короткочасній концентрації уваги, спонукає до активних дій. Однак таке освітлення швидко втомлює. Тому холодне освітлення часто застосовується в офісах.

Нейтральне світло — у всіх відношеннях нейтральне. Воно найкраще поєднується з нервовою системою й органами зору людини.

Важливо також враховувати, що на погіршення зору та надмірне нервове збудження дуже сильно впливають так звані пульсації джерела світла. Так, наприклад, дешеві люмінесцентні та світлодіодні лампи мерехтять з подвоєною мережевою частотою 100 Гц. Візуально людина не помічає мерехтіння з такою високою частотою. А ось нервова система «помічає».

Також ми розповідали про очі за кермом автомобіля: як уникнути зниження гостроти зору та небезпечної ситуації на дорозі.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
У Всесвітній день боротьби зі СНІДом 2024 року перед Білим домом у Вашингтоні, округ Колумбія: після вступу на посаду президента США Дональда Трампа США вийшли з програм протидії СНІДу в усьому світі. Фото: Roberto Schmidt/AFP/Getty Images
Нова епідемія СНІДу після припинення допомоги США: UNAIDS прогнозує до 6 млн смертей
2 хв на прочитання38 хвилин тому
Зображення згенеровано ШІ
Міжнародний день людини з синдромом Дауна: ще не лікування, але вже науковий прорив
4 хв на прочитання4 години тому
Фото: Deutsche Welle
Не лише перша жінка, а й перша представниця Африки: МОК очолить Кірсті Ковентрі — ось що це змінить
3 хв на прочитання11 годин тому
Польща планує заборонити одноразові електронні сигарети у 2025 році. Фото: Freepik
В Польщі планують повністю заборонити одноразові електронні сигарети
1 хв на прочитанняВчора
ПАРЄ розглядає проблему сексуального насильства під час конфлікту в Україні
1 хв на прочитанняВчора
Спецкомісія від МОЗ розслідує вимагання коштів на лікування у Вінницькому кардіоцентрі
1 хв на прочитанняВчора
Україна за рік втратила 6 позицій у глобальному рейтингу щастя
1 хв на прочитанняВчора
Сезонна захворюваність на ГРВІ знижується, та грип все ще "в лідерах"
1 хв на прочитанняВчора