Існують фактори, що тісно пов’язані з високим рівнем холестерину. І якщо у вашому житті вони присутні, цілком можливо, що ваш рівень холестерину підвищений.
- Куріння цигарок.Куріння не тільки підвищує рівень «поганого» холестерину і робить його більш в’язким, а й знижує рівень «хорошого» холестерину.
- Нестача вправ.Лікарі кажуть, що відсутність фізичних вправ може вплинути на рівень холестерину. Американський коледж кардіологів рекомендує приділяти активності хоча б 30 хвилин у більшості днів тижня.
- Ви їсте надто багато цукру. Цукор тісно пов’язаний із зниженням рівня «хорошого» холестерину та підвищенням «поганого».
- Погане харчування.Потрібно постаратися налагодити свій раціон відповідно до сучасних рекомендацій.
- Ожиріння.Експерти попереджають, що ожиріння тісно пов’язане з високим рівнем поганого холестерину, але хороша новина полягає в тому, що, скидаючи вагу, його рівень можна знизити.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Їжа проти безсоння: продукти, які потрібно їсти на ніч
Профілактика захворювань: регулярні медичні огляди та скринінгові тести для підтримки здоров'я
Двох мисливців запідозрили у зараженні пріонною хворобою від оленів
Науковці назвали найбільш імовірні причини наступної пандемії, яку очікують найближчим часом
Насолодитися ар-деко, стоячи голяка разом з іншими відвідувачами: 10 унікальних лазень з усього світу (ФОТО)
«Не худніть так»: 10 порад від лікаря, які дозволять зберегти здоров’я при схудненні
Сімейні лікарі-приватники скаржаться міжнародним донорам на МОЗ
На Одещині посадовицю центру психічного здоров'я підозрюють у корупції
Більше з GreenPost
В Одесі все частіше на вулицях зустрічаються дикі лисиці: як з ними поводитися у випадку зустрічі
Як позбутися запаху котячого туалету: 3 правила та 1 «лайфхак»
Які поживні речовини зберігаються довше під час консервації, ніж у свіжому продукті
Сметанне печиво — надзвичайно простий рецепт
Клематис Міс Бейтман — чудово виглядає на арках, трійникових конструкціях, балконних ящиках або обрамленнях (ФОТО)
Блакитні та сині квіти на клумбах — що посадити (ФОТО)
Пробачити собі минулі помилки: Китайський гороскоп на вівторок, 23 квітня
На Закарпатті викрили бізнесмена, який хотів незаконно експортувати пшеницю