Названо перші ознаки підвищеного холестерину

Існують фактори, що тісно пов’язані з високим рівнем холестерину. І якщо у вашому житті вони присутні, цілком можливо, що ваш рівень холестерину підвищений.

1. Куріння цигарок.Куріння не тільки підвищує рівень «поганого» холестерину і робить його більш в’язким, а й знижує рівень «хорошого» холестерину.
2. Нестача вправ.Лікарі кажуть, що відсутність фізичних вправ може вплинути на рівень холестерину. Американський коледж кардіологів рекомендує приділяти активності хоча б 30 хвилин у більшості днів тижня.
3. Ви їсте надто багато цукру. Цукор тісно пов’язаний із зниженням рівня «хорошого» холестерину та підвищенням «поганого».
4. Погане харчування.Потрібно постаратися налагодити свій раціон відповідно до сучасних рекомендацій.
5. Ожиріння.Експерти попереджають, що ожиріння тісно пов’язане з високим рівнем поганого холестерину, але хороша новина полягає в тому, що, скидаючи вагу, його рівень можна знизити.