Догори
Дати відгук

Медики розповіли, які вісім ознак нестачі омега-3 в організмі

Лікарі радять звернути увагу на стан шкіри.

1 хв на прочитання26 Січня 2021, 06:40
Поділитись:

Сигналом нестачі поліненасичених жирних кислот омега-3 в організмі часто стає погіршення стану шкіри. «Зіпсована» шкіра, яка стає дуже сухою, чутливою та вкривається акне, є частою ознакою дефіциту омега-3 в організмі, повідомляє Healthline.

Коли жирних кислот вдосталь, шкіра краще захищена від подразників. Також у ній краще утримується волога.

Крім цього, від рівня омега-3 в організмі може залежати і стан волосся. Якщо змінюється щільність шевелюри, її структура, це може бути показником нестачі жирних кислот.

«Багато досліджень показують зв'язок між низьким рівнем омега-3 і високою частотою депресії», — стверджують медики.

Додатково фахівці порталу порекомендували звертати увагу на такі ознаки, які можуть свідчити про проблему:

  • сильна спрага,
  • ламкість нігтів,
  • біль у суглобах,
  • постійна стомлюваність,
  • часті застуди.

А кардіолог пояснив, що більше впливає на організм — куріння кальяну чи цигарок.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання2 години тому
Сніданок Шкідливі звички Фрукти Поради дієтолога
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання2 години тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
Зерносховище: вистава про Голодомор
«Зерносховище»: у Національному академічному драмтеатрі ім. Лесі Українки показали виставу про Голодомор
1 хв на прочитанняВчора
Петрів піст: як легше пережити ці дні та втихомирити серце
1 хв на прочитанняВчора
Під час будівництва Палацу спорту у Тернополі директор "наварив" 25 млн грн
1 хв на прочитанняВчора
Уже з наступного місяця Польща може бути заборонити продаж одноразових електронних сигарет
1 хв на прочитанняВчора
Саудівська Аравія очолить Комісію зі становища жінок ООН 
1 хв на прочитанняВчора