Лікар назвала продукт, який нормалізує артеріальний тиск
Багатий на вітаміни шпинат може допомогти у відновленні нормального рівня тиску.
Ще недавно на нездужання, пов'язане з перепадами тиску, скаржилися лише люди похилого віку, проте вже сьогодні про неважне самопочуття можуть заявляти і підлітки. Зіткнувшись із такою проблемою, слід якнайшвидше вирушити до лікарні, щоб лікар зміг вчасно призначити правильні медикаменти. Проте далеко не завжди потрібно вдаватися до лікарських препаратів, адже, щоб підвищити або знизити тиск, потрібно спробувати використовувати нетрадиційні методи лікування, які були відомі ще нашим бабусям і дідусям.
Одним із таких методів є коригування харчування. Існує велика кількість продуктів, здатних нормалізувати тиск, але найефективнішим є шпинат. Про властивості цієї трав'янистої рослини розповіла дієтолог-нутріціолог Лера Лавскі.
Кладезь вітамінів
За словами експерта, шпинат є ідеальним продуктом, що допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Трав'яниста рослина - справжнє джерело вітамінів: він містить магній і калій, корисні для людей із серцево-судинними проблемами. Більше того, цей продукт здатний не лише нормалізувати кров'яний тиск, але ще й розслабити мускулатуру серця.
Корисний для кишкової системи
Лавскі підкреслила, що шпинат може бути корисним абсолютно для кожного, але особливо для тих, хто страждає на проблеми з кишечником. Продукт здатний покращити перистальтику кишечника та роботу всього шлунково-кишкового тракту. Також багатий клітковиною та каротиноїдами шпинат є профілактичним засобом запорів.
- Люди, що часто хворіють, шпинат підійде як джерело вітаміну С, який сприяє підтримці імунітету в періоди хвороби. Не забувайте, що у шпинаті багато оксалатів і його вживання для тих, хто має проблеми з нирками, має бути обмеженим, – уклала Лавські.
