Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Корисний для серця, сповільнить старіння, поліпшить пам'ять: названий неймовірно корисний фрукт

Корисний для серця, сповільнить старіння, поліпшить пам'ять: названий неймовірно корисний фрукт

Гранатовий сік може знизити ризик серцево-судинних захворювань

3 хв на прочитання22 Жовтня 2020, 12:27
pixabay pixabay
Поділитись:

Восени саме час включити в своє меню гранат! Це не тільки дуже смачно, але і надзвичайно корисно. Плоди граната вживаються в їжу в сирому вигляді, в приготованих стравах, напоях і для отримання гранатового соку.

Багато культур використовують гранат як засіб народної медицини. Адже у складі граната містяться вітаміни С, В6, В12, Р, кальцій, магній, калій, а також марганець, фосфор, йод, залізо, натрій.

Медики називають такі корисні властивості граната:

  • корисний для серцево-судинної системи, оскільки  зміцнює судини, нормалізує артеріальний тиск, сприяє кровотворенню, активному синтезу гемоглобіну і еритроцитів;
  • сік граната сприяє видаленню зубного нальоту;
  • олія зерен граната покращує регенерацію клітин епідермісу, а також прискорює загоєння ран
  • завдяки вмісту поліфенолу гранат уповільнює процеси старіння в організмі;
  • покращує пам'ять;
  • нормалізує стілець;
  • перешкоджає розвитку артрозів;
  • знижує ризик розвитку онкологічних захворювань;
  • зміцнює імунітет;
  • позитивно впливає на травлення;
  • запобігає випаданню волосся;
  • корисний при цукровому діабеті.

1. Гранат має вражаючий протизапальний ефект

Хронічне запалення будь-якого органу призводить до розвитку серйозних захворювань — хвороб серця, появи раку, діабету 2 типу, хвороби Альцгеймера і навіть ожиріння.

Гранати мають потужні протизапальні властивості, які знижують ризики розвитку цих захворювань.

2. Гранат — засіб проти раку молочної залози

Рак молочної залози є одним з найбільш поширених видів раку у жінок. Екстракт граната може перешкоджати розмноженню клітин раку молочної залози, навіть вбиваючи деякі з них. Однак докази в даний час обмежуються лише лабораторними дослідженнями.

3. Гранат може знизити кров’яний тиск

Високий кровяний тиск (гіпертонія) є одним з провідних факторів серцевих нападів і інсультів.

В одному дослідженні люди з гіпертонією спостерігали значне зниження артеріального тиску після вживання 150 мл гранатового соку щодня протягом двох тижнів.

4. Гранат допомагає в боротьбі з артритом і болем в суглобах

Рослинні сполуки в гранаті мають протизапальну дію і допомагають в лікуванні артриту.

5. Гранатовий сік може знизити ризик серцево-судинних захворювань

Хвороби серця у даний час є найбільш поширеною причиною передчасної смерті. Пунічна кислота, основна жирна кислота в гранаті, захищає від хвороб серця.

6. Гранат покращує пам’ять

Дослідження за участю 28 людей похилого віку зі скаргами на пам’ять показало, що 230 мл гранатового соку в день значно поліпшували маркери вербальної і зорової пам’яті. Дослідження на мишах також показують, що гранат може допомогти в боротьбі з хворобою Альцгеймера

7. Гранат може поліпшити продуктивність вправ

Гранат багатий дієтичними нітратами, які, як було показано, покращують фізичну працездатність.

Як і всі продукти гранат має протипоказання. Його слід виключити зі свого раціону при:

  • гастриті з підвищеною кислотністю і виразкової хвороби;
  • під час загострення геморою, при хронічних запорах гранат вживати не можна.
  • гранатовий сік багатий різними кислотами, які можуть пошкодити емаль зубів. Тому рекомендується його пити через соломинку, після чого полоскати рот.

До слова, селекціонери хваляться новими сортами ожини зі смаком м’яти, спецій та квітів.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Папіломи: чому їх важливо видаляти вчасно?
Папіломи: чому їх важливо видаляти вчасно?
2 хв на прочитання4 години тому
Зображення створено ШІ
Здається, погода знову буде мінятися: що таке метеозалежність і як із нею впоратися
5 хв на прочитання5 годин тому
Зображення згенероване ШІ
Почервоніння і виділення з очей: Києвом поширюється інфекція, що вражає і дітей, і дорослих — що говорять лікарі
2 хв на прочитання8 годин тому
Зображення згенеровано ШІ
Гель для тверезості — нова розробка для запобігання похміллю та шкоді від хронічного вживання алкоголю
1 хв на прочитання9 годин тому
Як уникнути зустрічі зі змією?
1 хв на прочитання17 годин тому
Ампутація та опіки: поліцейські розслідують наслідки "розваг" трьох підлітків на залізниці
1 хв на прочитанняВчора
Ризик потрапити у ситуацію торгівлі людьми значно зріс - Мінсоцполітики
3 хв на прочитанняВчора
Як встояти перед морозивом на дієті: чотири лайфхаки від експерта
4 хв на прочитанняВчора