Догори
Дати відгук

Інсульт: вправи, які допоможуть відновити рухливість

Музиканти, які мають вдома інструмент, просто зобов’язані використовувати його для відновлення рухливості руки

2 хв на прочитання19 Листопада 2023, 23:50
Інсульт : вправи , які допоможуть відновити рухливість Інсульт : вправи , які допоможуть відновити рухливість
Поділитись:

Одним із найсерйозніших наслідків перенесеного інсульту є погана рухливість або повна нерухомість руки (якщо недуга зачепила один бік тіла).

Лікарі призначають дорогі препарати і масажі, які теж є недешевими. Але виявляється, що відновити рухливість руки можна простими вправами з домашніми предметами.

«Не всі непотрібні речі є непотрібними» – цю фраза висіла в одному з реабілітаційних відділень, де саме відновлюються люди після гострого порушення мозкового кровообігу. Сенс її простий: треба задіяти якнайбільше предметів домашнього побуту у процесі відновлення рухливості руки.

Які вправи можна робити?

  • Починати слід з м’ячика, який треба стискати у руці. Спочатку це може доставляти біль, нічого не виходитиме, але поступово сила стиску зростатиме, рука почне відновлюватися.
  • Для розробки пальців підійдуть звичайні резинки для волосся. Резинку по черзі надягають на два пальці руки і намагаються розтягнути її якнайсильніше.
  • Дуже доброю вправою є процес перебирання різнокольорової квасолі. Відновлюється не тільки дрібна моторика пальців, а й повертається здатність концентрувати увагу. Сигнали про це йдуть у головний мозок, потихеньку відновлюючи пошкоджені при інсульті ділянки.
  • Розробити руку допоможе також відгвинчування та загвинчування кришки на пляшці.

Музиканти, які мають вдома інструмент, просто зобов’язані використовувати його для відновлення рухливості руки. Від одного погляду на піаніно, баян, акордеон, гітару, скрипку оживає професійна пам’ять музиканта. І дрібна моторика при спробах почати грати відновлюється набагато швидше.

Усі ці прості вправи допоможуть вам не лише після інсульту. Попереду зима. І комусь, на жаль, не вдасться уникнути падінь та переломів рук. Після перебування у гіпсі теж дуже важливо відновити рухливість руки та пальців. Як це робити – сказано вище.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Спека у Парижі. Фото: Bertrand Guay/AFP через Getty Images
Європу чекає пекло — синоптики очікують на аномальну спеку за 40 °C
4 хв на прочитання5 хвилин тому
Ілюстрація ритму серця. Зображення створено ШІ
Серце в ритмі музики — як улюблений темп пісень впливає на наше тіло під час тренувань
3 хв на прочитання59 хвилин тому
Чи можна їсти морозиво щодня? 9 ризиків для здоров'я
Що буде, якщо їсти морозиво щодня: дієтологи попереджають про 9 ризиків для здоров'я
3 хв на прочитанняВчора
Дівчина та хлопці. Зображення створено ШІ
Кількість не головне: як численні сексуальні партнери впливають на жіноче здоров’я
3 хв на прочитанняВчора
У Чернівцях жінку підозрюють у викраденні сходового підйомника для людей з інвалідністю
1 хв на прочитання01 Липня 2025
В Одесі урочисто відкрили інклюзивний пляж, але на нього не пускають відвідувачів?
1 хв на прочитання01 Липня 2025
Популярні кімнатні рослини, які можуть приносити в дім біди та невдачі
2 хв на прочитання01 Липня 2025
"Лісове купання": як прогулянки в лісі можуть покращити здоров'я – доведено наукою
1 хв на прочитання01 Липня 2025