Инсульт: упражнения, которые помогут восстановить подвижность

Одним из самых серьезных последствий перенесенного инсульта является плохая подвижность или полная неподвижность руки (если недуг задел одну сторону тела).

Врачи назначают дорогие препараты и массажи, которые тоже недешевы. Но оказывается, что вернуть подвижность руки можно обычными упражнениями с домашними предметами.

«Не все ненужные вещи не нужны» – эта фраза висела в одном из реабилитационных отделений, где именно восстанавливаются люди после острого нарушения мозгового кровообращения. Смысл ее прост: надо задействовать больше предметов домашнего быта в процессе восстановления подвижности руки.

Какие упражнения можно делать?

• Начинать следует с мячика, который нужно сжимать в руке. Сначала это может доставлять боль, ничего не будет получаться, но постепенно сила сжатия будет расти, рука начнет восстанавливаться.
• Для разработки пальцев подойдут обычные резинки для волос. Резинку поочередно надевают на два пальца руки и пытаются растянуть ее посильнее.
• Очень хорошим упражнением является процесс перебора разноцветной фасоли. Восстанавливается не только мелкая моторика пальцев, но возвращается способность концентрировать внимание. Сигналы об этом идут в головной мозг, потихоньку восстанавливая поврежденные при инсульте участки.
• Разработать руку поможет также отвинчивание и завинчивание крышки на бутылке.

Музыканты, имеющие дома инструмент, просто обязаны использовать его для восстановления подвижности руки. От одного взгляда на пианино, баян, аккордеон, гитару, скрипку оживает профессиональная память музыканта. И мелкая моторика при попытках начать играть восстанавливается гораздо быстрее.

Все эти простые упражнения помогут вам не только после инсульта. Впереди зима. И кому-то, к сожалению, не удастся избежать падений и переломов рук. После пребывания в гипсе очень важно восстановить подвижность руки и пальцев. Как это делать – сказано выше.