Инсульт: упражнения, которые помогут восстановить подвижность
Музыканты, имеющие дома инструмент, просто обязаны использовать его для восстановления подвижности руки
Одним из самых серьезных последствий перенесенного инсульта является плохая подвижность или полная неподвижность руки (если недуг задел одну сторону тела).
Врачи назначают дорогие препараты и массажи, которые тоже недешевы. Но оказывается, что вернуть подвижность руки можно обычными упражнениями с домашними предметами.
«Не все ненужные вещи не нужны» – эта фраза висела в одном из реабилитационных отделений, где именно восстанавливаются люди после острого нарушения мозгового кровообращения. Смысл ее прост: надо задействовать больше предметов домашнего быта в процессе восстановления подвижности руки.
Какие упражнения можно делать?
- Начинать следует с мячика, который нужно сжимать в руке. Сначала это может доставлять боль, ничего не будет получаться, но постепенно сила сжатия будет расти, рука начнет восстанавливаться.
- Для разработки пальцев подойдут обычные резинки для волос. Резинку поочередно надевают на два пальца руки и пытаются растянуть ее посильнее.
- Очень хорошим упражнением является процесс перебора разноцветной фасоли. Восстанавливается не только мелкая моторика пальцев, но возвращается способность концентрировать внимание. Сигналы об этом идут в головной мозг, потихоньку восстанавливая поврежденные при инсульте участки.
- Разработать руку поможет также отвинчивание и завинчивание крышки на бутылке.
Музыканты, имеющие дома инструмент, просто обязаны использовать его для восстановления подвижности руки. От одного взгляда на пианино, баян, аккордеон, гитару, скрипку оживает профессиональная память музыканта. И мелкая моторика при попытках начать играть восстанавливается гораздо быстрее.
Все эти простые упражнения помогут вам не только после инсульта. Впереди зима. И кому-то, к сожалению, не удастся избежать падений и переломов рук. После пребывания в гипсе очень важно восстановить подвижность руки и пальцев. Как это делать – сказано выше.