Ходьба задіює майже 200 різних м'язів та знижує артеріальний тиск і ризик інсульту на 20-40 % — лікарі
Найкорисніша вправа для здоров'я — це звичайна ходьба.

Науковці виявили, що найкращим способом підтримання здоров'я є звичайна ходьба. Під час ходьби активізується майже 200 різних м'язів, включаючи м'язи живота, сідниць, спини, шиї та ніг.
Та чи не головна користь полягає в тому, що ходьба сприяє тренуванню найважливішого м'яза — серця. За результатами декількох досліджень, регулярні прогулянки можуть знизити артеріальний тиск і ризик інсульту на 20-40 %.
Таким чином, ходьба виявилася найефективнішою та найдоступнішою вправою для зміцнення організму і підтримання здоров'я.
Більше з розділу Здоров'я

У повітрі біля епіцентру вибуху на Житомирщині зафіксовано перевищення шкідливих речовин
1 хв на прочитаннягодина тому

У румунських Карпатах ведмідь на смерть загриз туриста-мотоцикліста
1 хв на прочитання3 години тому

Найкращим атлетом України став лучанин із синдромом Дауна Валентин Новосад
2 хв на прочитання4 години тому

На Донеччині деревину з вигорілих лісів використають для фортифікацій - Шмигаль
1 хв на прочитання10 годин тому
Кожна третя аптека порушує ціни на ліки: результати перевірок Держпродспоживслужби
2 хв на прочитання11 годин тому
На Землю насувається магнітна буря
2 хв на прочитання11 годин тому
Ленакапавір — два уколи на рік і захист від ВІЛ. Але не для всіх
5 хв на прочитання14 годин тому
Європу чекає пекло — синоптики очікують на аномальну спеку за 40 °C
4 хв на прочитання17 годин тому
Більше з GreenPost

«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання04 Липня 2025

Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитання2 години тому

Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитання6 годин тому

Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитання6 годин тому
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитання7 годин тому
Президент підписав закон, що змінить правила рибного ринку в Україні
1 хв на прочитання8 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 4 липня 2025 року
7 хв на прочитання10 годин тому
Що Ретро-Нептун 2025 витягне з останніх 13 років?
3 хв на прочитання12 годин тому