Ходьба задіює майже 200 різних м'язів та знижує артеріальний тиск і ризик інсульту на 20-40 % — лікарі
Найкорисніша вправа для здоров'я — це звичайна ходьба.

Науковці виявили, що найкращим способом підтримання здоров'я є звичайна ходьба. Під час ходьби активізується майже 200 різних м'язів, включаючи м'язи живота, сідниць, спини, шиї та ніг.
Та чи не головна користь полягає в тому, що ходьба сприяє тренуванню найважливішого м'яза — серця. За результатами декількох досліджень, регулярні прогулянки можуть знизити артеріальний тиск і ризик інсульту на 20-40 %.
Таким чином, ходьба виявилася найефективнішою та найдоступнішою вправою для зміцнення організму і підтримання здоров'я.
Більше з розділу Здоров'я

Рятувальна операція на кухні: в Одесі дівчина застрягла рукою у кухонному приладі
1 хв на прочитанняВчора

«Дитина від трьох батьків»: прорив у медицині та етичні дилеми
3 хв на прочитанняВчора

Захиститися від Денге, чікунгуньї та вірусу Західного Нілу: нові виклики для здоров'я європейців
5 хв на прочитанняВчора

Кульбаба — отрута для ракових клітин: як правильно її готувати, аби досягнути ефекту
3 хв на прочитанняВчора
Аліша Леманн: зірка соцмереж та футболу під прицілом хейту
2 хв на прочитанняВчора
Мамографія знижує смертність від раку молочної залози — дослідження
3 хв на прочитанняВчора
АРМА виставила на торги обладнання для опріснення води вартістю 110 млн грн
1 хв на прочитання17 Липня 2025
Збірна України стала чемпіоном світу зі спортивної риболовлі
1 хв на прочитання17 Липня 2025
Більше з GreenPost

То нестерпна спека, то лютий холод: тепер так і буде?
6 хв на прочитання2 години тому

Розумний полив: як заощадити воду та час за допомогою автоматизованих систем
2 хв на прочитання3 години тому

Рятувальники Одещини "на гарячому" впіймали паліїв сухої рослинності
1 хв на прочитанняВчора

"Ремонтуватися неможливо": у Росії визнали руйнівний вплив санкцій на нафтопереробну галузь
1 хв на прочитанняВчора
ДБР повідомило про підозру закарпатському ліснику за незаконні рубки на 5,2 млн грн
1 хв на прочитанняВчора
Нові санкції ЄС: удар по російській нафті
2 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 19 липня 2025 року
5 хв на прочитанняВчора
Одещина залишається беззаперечним лідером з вівчарства в Україні
1 хв на прочитанняВчора