Догори
Дати відгук

Готуємо звечора: найздоровіший сніданок для того, щоб худнути й гарнішати

Дивовижні результати можна буде побачити вже за кілька днів.

1 хв на прочитання23 Лютого 2022, 22:00
Поділитись:

Цей сніданок слід робити з вечора і вживати на наступний ранок. При регулярному вживанні цього сніданку вже за кілька днів ви побачите дивовижні результати, запевняє Телеграм-канал «Будемо здорові».

Інгредієнти:

- 2 столові ложки вівсянки;

- 1 чашка (250 мл) кефіру;

- 1 чайна ложка какао-порошку;

- 1 чайна ложка меленого лляного насіння;

- 5-7 штук чорносливу.

Заливаємо чорнослив 100 мл окропу, накриваємо миску і даємо настоятися 10 хвилин.

Окремо змішуємо вівсяні пластівці, какао і лляне насіння. Додаємо кефір і добре перемішуємо.

Зливаємо з просочених злив воду і дрібно нарізаємо.

Змішуємо обидві суміші в блендері до однорідності.

Смачного!

Також ми писали, як швидко заснути та проспати всю ніч: достатньо трьох компонентів.

Окрім того, ми розповідали про їжу проти стресу: дієтолог радить дев’ять продуктів, які допоможуть приборкати тривогу.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення згенероване ШІ
У Франції схвалили законопроект про заборону дискримінації за волоссям
1 хв на прочитаннягодина тому
Омікрон Коронавірус Вакцинація
В Україну доставлено 254 тисячі доз омікрон-специфічної вакцини проти COVID-19
2 хв на прочитання3 години тому
Фото з відкритих джерел
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання6 годин тому
Сніданок Шкідливі звички Фрукти Поради дієтолога
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання7 годин тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
«Зерносховище»: у Національному академічному драмтеатрі ім. Лесі Українки показали виставу про Голодомор
1 хв на прочитанняВчора
Петрів піст: як легше пережити ці дні та втихомирити серце
1 хв на прочитанняВчора
Під час будівництва Палацу спорту у Тернополі директор "наварив" 25 млн грн
1 хв на прочитанняВчора