Ейфорія минула, це нормально: психолог радить, як подолати тотальне виснаження й депресію

2 хв на прочитання06 Березня 2022, 18:30
Фото ілюстративне

Це допоможе вашому мозку працювати на ваш порятунок, а не на тихеньке самознищення.

Невід’ємною частиною війни є інформаційно-психологічні атаки. Ми вже пережили всі стани діяльності психіки, і зараз у нас виснаження. Про це розповідає психолог Христя Кішик.

«Попередній станце була ейфорія, яка підкріплювалася дикою злістю до ворога і невичерпною гордістю за наші перемоги. Під час ейфорії ми по максимуму обєдналися, згуртувалися, зарядилися бойовим духом. Ми могли ні спати, ні їсти і функціонували на всю бойову готовність. Але для мозку енергетично важко працювати в такому стані. Тому він включив для себе функцію захисту! І ми почуваємо себе тотально виснаженими. Можуть бути ознаки депресії через постійну тривогу», — пояснює Христя Кішик.

Психолог наголошує, що ворог знає всі ці прийоми, тому він на це й розраховує, щоб у стані виснаження зламати нас повністю — залякати, обдурити, знешкодити.

Наш мозок потім знову включиться в режим «готовності», а зараз йому потрібно допомогти пережити виснаження. Для цього Христя Кішик радить:

Також ми наводили поради психолога, як підтримати чоловіка на війні.

Актуально

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Поділитись: