Доступний та простий спосіб нормалізації тиску
Таким способ може скористатись кожен гіпетонік.

Зниженню артеріального тиску найефективніше сприяє корекція щоденного раціону харчування. Перш за все, потрібно зменшити кількість натрію в раціоні.
Не соліть їжу, не зловживайте соліннями, копченостями, напівфабрикатами та консервами.
Перелічені продукти відрізняються високим вмістом солі. Її компонент натрій провокує затримку рідини в організмі, що стає додатковим навантаженням для серця та судин – у результаті артеріальний тиск зростає.
Замість солі кардіолог порадила використовувати різноманітні пряні трави, коріння, спеції чи овочі.
Більше з розділу Здоров'я

Що буде, якщо їсти морозиво щодня: дієтологи попереджають про 9 ризиків для здоров'я
3 хв на прочитанняВчора

Кількість не головне: як численні сексуальні партнери впливають на жіноче здоров’я
3 хв на прочитанняВчора

У Чернівцях жінку підозрюють у викраденні сходового підйомника для людей з інвалідністю
1 хв на прочитання01 Липня 2025

В Одесі урочисто відкрили інклюзивний пляж, але на нього не пускають відвідувачів?
1 хв на прочитання01 Липня 2025
Популярні кімнатні рослини, які можуть приносити в дім біди та невдачі
2 хв на прочитання01 Липня 2025
"Лісове купання": як прогулянки в лісі можуть покращити здоров'я – доведено наукою
1 хв на прочитання01 Липня 2025
Кава як еліксир часу: таємниця давнього білка
3 хв на прочитання01 Липня 2025
Ми дбаємо про улюбленців більше, ніж про себе
2 хв на прочитання30 Червня 2025
Більше з GreenPost

Волотиста гортензія — королева саду, що підкорює серця: топ-10 сортів для вашого маленького раю (ФОТО)
3 хв на прочитання4 години тому

Казки природи: розвіюємо 20 міфів про тварин
7 хв на прочитання5 годин тому

На Житомирщині чоловіка судитимуть за жорстоке побиття собаки молотком
1 хв на прочитанняВчора

Літня насолода на тарілці: готуємо холодний борщ по-українськи за 15 хвилин
1 хв на прочитанняВчора
Нашестя сарани на Одещині: поля в Болградському районі атакують шкідники
1 хв на прочитанняВчора
Незаконне створення водойм у заплаві річки Гедзилів Яр - відкрито кримінальне провадження
1 хв на прочитанняВчора
Активісти заявили про масові рубки у закарпатському лісництві, де офіційно не рубали
1 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 3 липня 2025 року
7 хв на прочитанняВчора