Доступний та простий спосіб нормалізації тиску
Таким способ може скористатись кожен гіпетонік.

Зниженню артеріального тиску найефективніше сприяє корекція щоденного раціону харчування. Перш за все, потрібно зменшити кількість натрію в раціоні.
Не соліть їжу, не зловживайте соліннями, копченостями, напівфабрикатами та консервами.
Перелічені продукти відрізняються високим вмістом солі. Її компонент натрій провокує затримку рідини в організмі, що стає додатковим навантаженням для серця та судин – у результаті артеріальний тиск зростає.
Замість солі кардіолог порадила використовувати різноманітні пряні трави, коріння, спеції чи овочі.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я

Смачний рецепт корисної окрошки: більше м‘яса і менше калорій
2 хв на прочитаннягодина тому

Ці звички повільно вбивають: 5 речей, що провокують підвищений тиск
3 хв на прочитання2 години тому

Як уникнути інфаркту та інсульту: 4 способи знизити високий рівень холестерину
2 хв на прочитання2 години тому

Деякі види м’яса можуть спричинити «глибоку» втрату зору
2 хв на прочитання3 години тому
Ранні ознаки деменції: як вберегти здоров'я?
1 хв на прочитання5 годин тому
Протирання обличчя льодом може мати не той косметичний ефект, який очікується — лікар
1 хв на прочитання6 годин тому
Названий продукт, що допомагає зменшити одразу і цукор, і холестерин
1 хв на прочитання6 годин тому
Як з допомогою дотримання режиму дня прискорити метаболізм
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost

НКРЕКП пропонувала збільшити тариф на електрику у два етапи до 5,5 грн
2 хв на прочитання27 хвилин тому

Росія втрачає в Україні в середньому 4,3 танка на день
2 хв на прочитаннягодина тому

Бонуси в слотах – що це та як використовувати
3 хв на прочитання3 години тому

Ракети з моря і дрони: РФ готує нову комбіновану атаку по Україні
1 хв на прочитання4 години тому
США готують пакет оборонної допомоги Україні на $300 мільйонів– ЗМІ
1 хв на прочитання5 годин тому
Зберігання косметики: шість секретів зручності (ФОТО)
1 хв на прочитання13 годин тому
Простий весняний салат, який ніколи не набридне
1 хв на прочитанняВчора
Допоможуть зібрати рекордний урожай: універсальне підживлення для солодкого перцю
1 хв на прочитанняВчора