Доступний та простий спосіб нормалізації тиску
Таким способ може скористатись кожен гіпетонік.
Зниженню артеріального тиску найефективніше сприяє корекція щоденного раціону харчування. Перш за все, потрібно зменшити кількість натрію в раціоні.
Не соліть їжу, не зловживайте соліннями, копченостями, напівфабрикатами та консервами.
Перелічені продукти відрізняються високим вмістом солі. Її компонент натрій провокує затримку рідини в організмі, що стає додатковим навантаженням для серця та судин – у результаті артеріальний тиск зростає.
Замість солі кардіолог порадила використовувати різноманітні пряні трави, коріння, спеції чи овочі.
Більше з розділу Здоров'я
Жирний язик: експерт розповідає, чому це небезпечно і як вирішити проблему
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
Топ-10 продуктів, які повинні бути у весняному раціоні
Дофаміновий гардероб: як підняти настрій за допомогою одягу
Цей фрукт знижує цукор у крові та "розщеплює" холестерин: можна їсти майже всім
Злість під час бігу: чому спорт може мати негативний психологічний ефект
Зуб видалили, а все одно болить: стоматологи розповідають, що відбувається і що при цьому слід робити
Пандемія на підході: ВООЗ бʼє на сполох через поширення пташиного грипу H5N1
Більше з GreenPost
20 квітня - Всеукраїнський день довкілля
На Одещині викрили браконьєра, який завдав збитки державі на суму більше мільйона гривень
Мангал із цегли власноруч (ФОТО)
Туя західна Даніка — одна з найпопулярніших хвойних рослин у ландшафтному дизайні (ФОТО)
Чи можна мульчувати рослини тирсою: ось що радять досвідчені садівники (ФОТО)
Весна набирає обертів, попереду Великдень: топ п'ять гарних місць для весняного пікніка у Києві
Найбільше стихійне лихо за 80 років: у Казахстані масштабні паводки — ось як виглядає одне з найбільш постраждалих міст
У Нобельському нацпарку на Рівненщині створять моніторингову систему для збереження природи