Доступний та простий спосіб нормалізації тиску

Зниженню артеріального тиску найефективніше сприяє корекція щоденного раціону харчування. Перш за все, потрібно зменшити кількість натрію в раціоні.

Не соліть їжу, не зловживайте соліннями, копченостями, напівфабрикатами та консервами.

Перелічені продукти відрізняються високим вмістом солі. Її компонент натрій провокує затримку рідини в організмі, що стає додатковим навантаженням для серця та судин – у результаті артеріальний тиск зростає.

Замість солі кардіолог порадила використовувати різноманітні пряні трави, коріння, спеції чи овочі.