Для імунітету та краси: корисні властивості ряжанки
При тривалих мігренях рекомендується пити стакан ряжанки щодня.
Ряжанка: користь, протипоказання, поради по вибору та відеорецепт.
Якщо ти дбаєш про своє здоров’я і добре переносиш кисломолочні продукти, спробуй ввести до раціону ряжанку. Вона не лише має м’який смак і приємну кремову текстуру, але й надзвичайно корисна.
Вітаміни А, В1, В2 (рибофлавін), Е, кальцій, фосфор, калій – ось лише частина того, за що організм тобі подякує.
Але чим саме цей кисломолочний напій корисний для здоров’я? Зараз усе розкажемо.
Чим саме корисна ряжанка
- Завдяки вмісту пробіотиків, ряжанка легко засвоюється, нормалізує роботу кишечника і травної системи в цлому.
- При регулярному вживанні допомагає від гіпертонії.
- Якщо переїси – випий пів склянки ряжанки. Вона містить ферменти, які допомагають перетравлювати їжу, тож уже за 20-30 хвилин ти відчуєш значне полегшення.
- Ряжанка містить багато кальцію і фосфору, тому корисна для краси волосся, нігтів та шкіри.
- Регулярне вживання продукту нормалізує роботу нирок.
- Ряжанка пригнічує розмноження гнильних бактерій у кишечнику, завдяки цьому – підвищує імунітет.
- При тривалих мігренях рекомендується пити стакан ряжанки щодня.
- Ряжанка – найбезпечній кисломолочний продукт для дітей, оскільки вкрай рідко викликає алергію.
Шкода і протипоказання
З обережністю ряжанку варто вживати людять, які мають такі проблеми:
- Ожиріння (оскільки вона досить калорійна і здатна посилювати апетит).
- Індивідуальна непереносимість молочнокислих продуктів.
- Підвищена кислотність шлункового соку.
Більше з розділу Здоров'я
Порядок застосування допоміжних репродуктивних технологій оновлено - МОЗ
4 корисні звички щоб зменшити ризик розвитку раку і хвороб серця
Вміст трансжирів, натрію і калію в харчових продуктах: результати пілотного дослідження ВООЗ в Україні
Нутриціолог перерахувала продукти, які прискорюють старіння
5 ознак того, що ваша душа живе не перше життя
Викладач на Львівщині ґвалтував 11-річного курсанта та знімав на відео
Змінився порядок констатації смерті мозку людини
Чоловік загинув під пресом сміттєзбирального автомобіля
Більше з GreenPost
Для відновлення України потрібні сучасні низьковуглецеві технології - Мінекології
На завтра синоптики оголосили 2 рівень небезпечності: пів України накриють морози
В Мінагро обговорили питання поставок насіння української кукурудзи на європейські ринки
«Укренерго» анонсувало графіки обмеження потужності, ось кого це стосуватиметься
На Черкащині розпочато всеукраїнську акцію «Дуби Шевченка єднають Україну»
З Сулинського заказника вилучено 1,5 кілометри сіток
Як приготувати найсмачнішу паску: рецепт пухкої та ідеальної випічки
Відбулася зустріч робочої групи GREEN Action Task Force: обоворено створення Платформи дій щодо Зеленого відновлення України