Догори
Дати відгук

Детокс-салат: простий рецепт від дієтолога

Ця страва нормалізує гормональний фон, зменшує навантаження на печінку та очищає шкіру від акне та вугрів.

1 хв на прочитання02 Липня 2022, 07:37
Поділитись:

Салат із зелених овочів — джерело грубих харчових волокон та антиоксидантів. Страва допомагає при запорах та повільному обміні речовин, насичує тіло вологою та прискорює метаболізм. При регулярному вживанні нормалізує гормональний фон, зменшує навантаження на печінку та очищає шкіру від акне та вугрів. Рецептом ділиться лікар-дієтолог Руслан Алієв.

Інгредієнти:

  • лляна або оливкова олія — 30 мл;
  • відварена броколі — 150 г;
  • пекінська капуста — частина;
  • листя селери — 90 г;
  • лимонний сік — 35 мл;
  • половина авокадо;
  • фісташки — 30 г;
  • огірок — 200 г.

Приготування. Зніміть шкірку з авокадо, покладіть м’якоть у блендер разом із лимонним соком та оливковою олією, доведіть до однорідності. Овочі наріжте тонкою соломкою або слайсами, заправте пастою з авокадо, посипте фісташками, сіллю та перцем. Змішайте та подавайте з відвареним м’ясом або кашею.

Також ми закликали не викидати часникові стрілки: дачники діляться простим рецептом надзвичайної пасти.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
У Чернівецькому озері, де масово гинула риба, виявили кишкову паличку: перевищено норму в 500 разів
1 хв на прочитання2 години тому
5 простих способів висушити одяг після прання, якщо терміново потрібно
1 хв на прочитання3 години тому
Запуск ринку землі не передбачає скасування права на безоплатну приватизацію землі
Уряд прийняв постанову «Про внесення змін до Порядку проведення інвентаризації земель»
1 хв на прочитання4 години тому
Внаслідок ракетного удару по Запорізькій області, під завалами загинула жінка
1 хв на прочитання5 годин тому
Стало відомо, скільки Україна експортувала зернових, зернобобових, олійних і продуктів їх переробки минулого місяця
3 хв на прочитання6 годин тому
Найсильніша за 115 років злива обрушилася на столицю Південної Кореї: є жертви (ВІДЕО)
1:517 годин тому
«Рис в обмін на артилерію»: РФ хоче закупити ракетні системи великої дальності в КНДР
2 хв на прочитання9 годин тому
Виділено понад 44 млн грн на програми грантів з розвитку переробного бізнесу
2 хв на прочитання9 годин тому