Догори
Дати відгук

Детокс-салат: простий рецепт від дієтолога

Ця страва нормалізує гормональний фон, зменшує навантаження на печінку та очищає шкіру від акне та вугрів.

1 хв на прочитання02 Липня 2022, 07:37
Поділитись:

Салат із зелених овочів — джерело грубих харчових волокон та антиоксидантів. Страва допомагає при запорах та повільному обміні речовин, насичує тіло вологою та прискорює метаболізм. При регулярному вживанні нормалізує гормональний фон, зменшує навантаження на печінку та очищає шкіру від акне та вугрів. Рецептом ділиться лікар-дієтолог Руслан Алієв.

Інгредієнти:

  • лляна або оливкова олія — 30 мл;
  • відварена броколі — 150 г;
  • пекінська капуста — частина;
  • листя селери — 90 г;
  • лимонний сік — 35 мл;
  • половина авокадо;
  • фісташки — 30 г;
  • огірок — 200 г.

Приготування. Зніміть шкірку з авокадо, покладіть м’якоть у блендер разом із лимонним соком та оливковою олією, доведіть до однорідності. Овочі наріжте тонкою соломкою або слайсами, заправте пастою з авокадо, посипте фісташками, сіллю та перцем. Змішайте та подавайте з відвареним м’ясом або кашею.

Також ми закликали не викидати часникові стрілки: дачники діляться простим рецептом надзвичайної пасти.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Масовий мор риби у Кривому Розі.
Фото: ТРК "Рудана
Масовий мор риби у Кривому Розі: екоінспекція з'ясовує причини, збитки сягнули 74 тис. грн
2 хв на прочитання31 хвилину тому
Сильна турбулентність посилиться через зміну клімату – дослідження
Зміна клімату посилить турбулентність - вчені попереджають про нову загрозу для авіації
1 хв на прочитаннягодина тому
Президент підписав закон про скасування застарілих декретів в енергетиці
Президент скасував застарілі декрети 90-х років щодо управління в енергетиці
1 хв на прочитання3 години тому
Екокомітет Ради схвалив програму поводження з радіоактивними відходами
Екокомітет Ради схвалив програму поводження з радіоактивними відходами та євроінтеграційний закон про воду
2 хв на прочитання5 годин тому
В Україні з 1 липня знято заборону на вилов раків, які правила діють для рибалок
2 хв на прочитання6 годин тому
Мінагрополітики та рітейл обговорили будівництво овочесховищ
2 хв на прочитання7 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 2 липня 2025 року
7 хв на прочитання9 годин тому
Нові правила для лісу: Кабмін ухвалив суперечливі зміни щодо вирубок
2 хв на прочитання10 годин тому