Догори
Дати відгук

Детокс-салат: простий рецепт від дієтолога

Ця страва нормалізує гормональний фон, зменшує навантаження на печінку та очищає шкіру від акне та вугрів.

1 хв на прочитання02 Липня 2022, 07:37
Поділитись:

Салат із зелених овочів — джерело грубих харчових волокон та антиоксидантів. Страва допомагає при запорах та повільному обміні речовин, насичує тіло вологою та прискорює метаболізм. При регулярному вживанні нормалізує гормональний фон, зменшує навантаження на печінку та очищає шкіру від акне та вугрів. Рецептом ділиться лікар-дієтолог Руслан Алієв.

Інгредієнти:

  • лляна або оливкова олія — 30 мл;
  • відварена броколі — 150 г;
  • пекінська капуста — частина;
  • листя селери — 90 г;
  • лимонний сік — 35 мл;
  • половина авокадо;
  • фісташки — 30 г;
  • огірок — 200 г.

Приготування. Зніміть шкірку з авокадо, покладіть м’якоть у блендер разом із лимонним соком та оливковою олією, доведіть до однорідності. Овочі наріжте тонкою соломкою або слайсами, заправте пастою з авокадо, посипте фісташками, сіллю та перцем. Змішайте та подавайте з відвареним м’ясом або кашею.

Також ми закликали не викидати часникові стрілки: дачники діляться простим рецептом надзвичайної пасти.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: Reuters
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп на 6 липня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання7 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання8 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання10 годин тому
Міжнародний день Дніпра: свято з присмаком екоциду
2 хв на прочитання13 годин тому
Розкол у відносинах: конфлікт між РФ та Азербайджаном поглиблюється
7 хв на прочитання15 годин тому