Батькам школярів: як уникнути проблем із зором
Гігієна зору — болюче питання в еру гаджетів.
Навчальний рік — це посилені навантаження на очі. Про що слід подбати батькам школярів, аби зір у дітей не погіршився? «Очний лікар» дає поради, які потрібно запровадити у щоденну практику.
1) У школі перерви даються для того, щоб не перевантажувати зір — між уроками перерви дають відпочити не лише організму, а й очам. І вдома потрібно робити те саме під час виконання домашнього завдання: кожні 30-40 хвилин дати дитині відпочити 15 хвилин.
2) Обмежити ігри за телефоном та комп'ютером, «виганяти» гуляти на свіжому повітрі.
3) Укладати спати до 10-ї вечора, початкові класи можуть спати навіть удень.
4) Умиватися ретельно вранці та ввечері, прибирати очні накопичення.
5) Удома створити приємну робочу атмосферу за письмовим столом: світло має потрапляти зліва.
Також ми розповідали, коли сонцезахисні окуляри можуть зашкодити зору.
