«Альтернативні» засоби схуднення, які не дають результатів: огляд фітнес-тренера
Вони можуть позбавити лише грошей, а не жиру.
Фітнес-тренер Віктор Мандзяк розповідає про «альтернативні» засоби схуднення, від яких худне лише гаманець.
Масаж
Спортсмен говорить, що масаж — процес енергозатратний, отже, сприяє схудненню... масажиста. У клієнта ж масаж може лише підвищити кровообіг в зоні, яку мнуть. Ліполітичних гормонів нема, розщеплення жиру нема, схуднення нема.
Ліпосакція
Єдиний фізіологічний спосіб позбутися жиру — «спалити» його в мітохондріях активних тканин організму, нагадує Віктор Мандзяк. Але є ще ліпосакція.
«На хлопськиий розум ліпосакція — це коли ви приносите свої запаси жиру до хірурга зі словами, заберіть цю гидоту з мене, а він її викачує. Всі щасливі... крім вас. Хоча ви теж щасливі, але короткотривало. Ліпосакція — боротьба з наслідками, а не з причиною. Ліпосакція — це коли автівка жере масло як проклята, а ви його постійно доливаєте замість того щоб відвести її на СТО. Вам викачали жир, а причину у вигляді переїдання не забрали. Зайва вага вернеться гарантовано», — говорить Віктор Мандзяк.
Обмотування харчовою плівкою чи теплий одяг
Коли, прагнучи схуднути, люди виконують кардіосесії, обмотавшись харчовою плівкою або одягнувшись у теплий одяг, то після такого тренування ваги справді показуватимуть мінус кілограм-другий. Фітнес-тренер пояснює, що це відбувається тому, що додатковий одяг і харчова плівка підвищують пітливість.
«Схуднення — втрата зайвого жиру, не води. Більше того, якщо ви з потом втратите 2 літри води, будьте певні, опісля дві літри і вип'єте», — говорить Віктор Мандзяк.
Ліполітики
Тренер нагадує, що в кожного з нас є «проблемні зони» — місця, де жир активно відкладається і які не хоче покидати. Це детерміновано генетично, і зв'язано з рецепторами адреналіну — якщо в певній зоні багато альфаадреналових рецепторів, ця зона буде проблемною.
«Нам обіцяють забрати жир з проблемних зон за допомогою ін'єкцій так званих ліполітиків (ліполітик означає розщеплювач жиру). Препарат розщеплює жир, і увага, ми його видзюрюємо. Жирна сеча — це щось нове. Вдаймо, що повірили. ОК, розщепили зайвий жир, і що далі? Нестачі енергії нема, ми ж не на дієті і кінцівками не мотиляємо (навіщо нам це все, коли є чудо-процедура). А буде ось що: жир поплаває-поплаває по кров‘яному руслі, і вернеться назад, саме туди, в проблемну зону, бо там багато альфарецепторів», — пояснює Віктор Мандзяк.
Пресотерапія
Фітнес-тренер нагадує, що жир не можна вичавити абощо, тому костюм, який буде здавлювати ваше тіло, не допоможе — після декількох процедур клієнт зрозуміє, що схуд лише його гаманець.
Кріоліполіз
Певну ділянку тіла охолоджують, від чого людина має худнути — мовляв, під дією холоду організм шукає резервне джерело енергії, активується жирова тканина, білий жир перетворюється на бурий, який виводиться з організму протягом 30 днів. Спортсмен наголошує, що насправді на обігрів тіла витрачається не так уже й багато енергії. Крім того, утворення бурого жиру — вкрай неспішний процес. І, знов-таки, жир не може вивестись з організму, він мусить згоріти, білий чи бурий.
«Наша біда в тому, що ми не хочемо напружуватись, ми рухаємось шляхом найменшого супротиву, не усвідомлюючи банальну істину: без зусиль результат неможливий. На цій нашій особливості паратизували, паразитують і паразитуватимуть. Пам'ятайте, зусилля — результат», — узагальнює Віктор Мандзюк.
Окрім того, фітнес-тренер радить, як перестати переїдати.
