Догори
Дати відгук

7 речей, яких слід уникати, щоб продовжити молодість

Вони скорочують вік та знищують здоров'я.

2 хв на прочитання07 Жовтня 2023, 23:50
Поділитись:

Відкриті еластичні судини надзвичайно важливі для здоров’я. Чим гірше ваш стан, тим гірше ваше тіло, тому що воно більше не забезпечується кров’ю належним чином. Щоб запобігти передчасному старінню, слід уникати семи факторів ризику.

Наші судини виконують життєво важливі функції. Вони доставляють кисень і поживні речовини до кожної клітини тіла. Найкраще це працює, коли вони відкриті і еластичні. Вузькі і жорсткі артерії більше не можуть правильно постачати організм кров’ю. Результат: виникають хвороби, і організм швидше старіє.

Відкладення в судинах можуть утворюватися протягом усього життя, але також і протягом декількох десятиліть. Процес залежить від певних факторів. Мартін Халле, фахівець з внутрішніх хвороб, кардіології та спортивної медицини, називає їх «факторами старіння».

Щоб уповільнити старіння кровоносних судин і, отже, всього тіла, вам слід уникати наступних семи факторів.

1. Ожиріння: жирова тканина виділяє в кров запальні речовини, які пошкоджують внутрішню стінку кровоносних судин. Чим більше в тілі жиру, тим більше запальних речовин.

2. Холестерин: холестерин відкладається в кровоносних судинах і утворює невеликі острівці. Це може привести до затвердіння судин.

3. Цукор: постійно високий рівень цукру в крові руйнує захисний шар судин і розчиняє судинні клітини.

4. Високий тиск: якщо організм качає кров по судинах при занадто високому тиску, стінки можуть розірватися.

5. Хронічний стрес: якщо організм постійно перебуває в стані готовності і виділяє більше гормонів стресу, тиск підвищується. Це пошкоджує судини.

6. Куріння: нікотин атакує внутрішню стінку судин і викликає загибель там клітин. Можуть утворитися дірки і шрами.

7. Хронічне запалення. Багато з уже згаданих факторів можуть викликати хронічні запальні процеси в організмі, такі як ожиріння, куріння і неправильне харчування. Вони також пошкоджують кровоносні судини і прискорюють старіння організму.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Усик нокаутував Дюбуа у 5 раунді та захистив свої титули
Король залишається на троні: Олександр Усик нокаутував Даніеля Дюбуа у п'ятому раунді
1 хв на прочитання20 Липня 2025
Данило Явгусишин (Аонішікі Арата)
Українець Аонішікі створив сенсацію в сумо, здобувши найпрестижнішу перемогу
1 хв на прочитання5 годин тому
Як допомогти лімфатичній системі — поради експерта.
На фото Наталія Білушенко
Набряки у спеку – сигнал від лімфатичної системи: поради фахівця
6 хв на прочитання11 годин тому
Фото: Валерій Лобановський / Укрінформ
Наставники перемог: 19 липня Україна відзначає День тренера
2 хв на прочитання17 годин тому
Рятувальна операція на кухні: в Одесі дівчина застрягла рукою у кухонному приладі
1 хв на прочитанняВчора
«Дитина від трьох батьків»: прорив у медицині та етичні дилеми
3 хв на прочитанняВчора
Захиститися від Денге, чікунгуньї та вірусу Західного Нілу: нові виклики для здоров'я європейців
5 хв на прочитанняВчора
Кульбаба — отрута для ракових клітин: як правильно її готувати, аби досягнути ефекту
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Фото: Atlturf.com
Феєрія кольору та форми: петунія у вашому саду
2 хв на прочитання20 Липня 2025
Фото: Iqair.com
Лісові пожежі в Канаді спопелили територію розміром із Хорватію: країна просить про міжнародну допомогу
2 хв на прочитання20 Липня 2025
Фото ілюстративне
Мінрозвитку та ЮНІСЕФ розроблять платформу для моніторингу якості питної води
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
Відключення газу за борги: юрист розповів, чи законно це під час воєнного стану
1 хв на прочитання4 години тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 20 липня 2025 року
5 хв на прочитання6 годин тому
Стовп диму над ЗАЕС: у МАГАТЕ розкрили причину задимлення на окупованій станції
1 хв на прочитання8 годин тому
Трамп проти The Wall Street Journal: позов на $10 мільярдів через згадку про Епштейна
1 хв на прочитання9 годин тому
Світовий Банк надасть $116 млн на енергетичну стійкість семи міст України
2 хв на прочитання12 годин тому