Смартфон у вбиральні — прихована загроза

Використання смартфона в туалеті — повсякденна звичка, котра, як виявилося, може мати серйозні наслідки для здоров’я. Нове дослідження, проведене в медичному центрі Бет Ізраель Діконесс, виявило, що ця, здавалося б, невинна рутина значно підвищує ризик розвитку геморою, — The Independent.

Небезпечна звичка

За даними дослідження, люди, які використовують смартфони під час відвідування туалету, мають на 46 % вищий ризик розвитку геморою. Ця проблема, що виникає через надмірний тиск на вени прямої кишки, спричиняє біль, свербіж і кровотечу. За словами лікарів, мільйони людей у світі страждають на геморой, особливо після 50 років.

Дослідники опитали 125 дорослих і виявили, що більшість тих, хто користується смартфоном у туалеті, — це молоді люди. Вони проводять там значно більше часу, аніж ті, хто залишає свої гаджети поза межами вбиральні, часто через те, що захоплюються читанням новин або переглядом соцмереж.

Час — головний ворог

Доктор Тріша Пасріча пояснює, що саме тривале сидіння на унітазі підвищує тиск на анальні тканини, що може призвести до геморою. На відміну від попередніх уявлень, саме тривалість, а не напруження, є головною причиною.

«Наше дослідження підкріплює загальну пораду людям залишати смартфони за межами ванної кімнати і намагатися проводити там не більше кількох хвилин», — зазначає лікар.

Як уникнути проблеми?

Для профілактики геморою лікарі радять:

пити більше води та вживати продукти з високим вмістом клітковини;

залишатися фізично активними;

не ігнорувати позиви до туалету, але й не сидіти надто довго.

приймати теплі ванни.

Якщо ж симптоми не зникають після тижня домашнього лікування, слід звернутися до лікаря.

Більше новин читайте на GreenPost.