Догори
Дати відгук

5 головних ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою

Фахівці радять звернути увагу на те, чим ви займаєтеся вранці.

1 хв на прочитання16 Квітня 2024, 06:50
Боротьба із зайвою вагою Фітнес Метаболізм Боротьба із зайвою вагою Фітнес Метаболізм
Поділитись:

 Медики назвали п'ять щоденних ранкових звичок, які допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів. Нічого особливого вам робити не доведеться - тут важливо налаштуватися і виконувати процедури щодня.

Як відомо, початок кожного дня є найважливішим для схуднення, оскільки регулює обмін речовин, що дозволяє правильно настроїти організм на спалювання зайвих калорій. Є 5 простих правил, які варто пам'ятати, якщо ви мрієте про ідеальну фігуру.

  1. Пийте теплу воду щоранку. Вона прискорює обмін речовин.
  2. Займайтеся зарядкою по 25-30 хвилин на день.
  3. Приймайте сонячні ванни, оскільки це впливає на вироблення вітаміну D. Для цього достатньо виходити на вулицю.
  4. Не пропускайте сніданки.
  5. Плануйте раціон на день. Корисно щоранку записувати список того, що ви будете їсти.

Те, як ми починаємо ранок, може встановити курс на весь день. Візьміть на озброєння ці прості ранкові ритуали, схвалені вченими, і запускайте процес схуднення.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
ЕкоКомітет на своєму засіданні розглянув низку питань
ЕкоКомітет на своєму засіданні розглянув низку питань
2 хв на прочитаннягодина тому
Зображення згенероване ШІ
Науковці з'ясували, чому в м'ясі чорнобильських вепрів досі є надлишок радіації, а інших тварин — ні
3 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенероване ШІ
Найневибагливіші й морозостійкі: що слід знати про англійські троянди (ФОТО)
1 хв на прочитання3 години тому
 Агро Виробництво круп та пластівців Одеський регіон
В Україні зʼявиться лабораторія, яка моделюватиме виробництво круп
1 хв на прочитання4 години тому
Гороскоп на 26 травня 2024 року - день, коли Юпітер у Близнюках принесе море подарунків
2 хв на прочитанняВчора
Мільйони людей стануть свідками рідкісного параду із шести планет: чи побачать його українці
2 хв на прочитанняВчора
Риби рекордсмени і “туристи”: 5 неочевидних фактів до Всесвітнього дня міграції риб
6 хв на прочитанняВчора
Легкий молочний мусовий десерт з 4 інгредієнтів: смачно та просто
1 хв на прочитанняВчора