Вверх
Дать отзыв

Женщина сбросила 50 килограммов, а отказалась только от одной привычки

Американцы удалось похудеть в животе и всем теле без диет.

1 мин на прочтение30 Декабря 2023, 22:36
Как сбросить 50 килограммов всего за год Как сбросить 50 килограммов всего за год
Поделиться:

Меган Тьелле, 29-летняя женщина из Америки, сбросила почти 50 килограммов всего за год. Ей пришлось отказаться всего от одной привычки – заедать свой стресс. Рассказываем, как американке удалось похудеть в животе и всем теле без диет.

Как сбросить 50 килограммов за год: секрет быстрого похудения

Молодая американка рассказала, что ей пришлось отказаться от фастфуда и прочей нездоровой пищи. Это решение давалось ей сложно, но женщина победила свою плохую привычку. Затем Меган записалась в спортзал и принялась регулярно заниматься.

Но американка не перегружала себя изнурительными тренировками. Она просто ходила по беговой дорожке. А через несколько месяцев добавила другие упражнения для физической нагрузки.

Чтобы увидеть разницу и результаты, понадобится несколько месяцев. Это было тяжело поначалу, требовало терпения, поскольку первые результаты были минимальными. Поэтому очень важно не останавливаться на полпути, потому что вы не увидите резких перемен сразу», — рассказывает Меган.

Женщина отказалась от сладких газировок, начала следить за рационом и регулярно тренировалась. Потому уже через год потеряла 50 килограммов.

5 советов для быстрого похудения от Меган Тьелле

  • Стоит каждый день ходить пешком.
  • Не следует забывать о качественном сне, поскольку бессонница может стать причиной ожирения.
  • Вместе со своим врачом разработайте план здорового питания и соблюдайте его.
  • Пейте достаточное количество воды и избегайте обезвоживания организма.
  • Ешьте маленькими порциями, но чаще, соблюдая режим питания.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото: Earth.com
«Потрясающее» падение: как климат уничтожает популяцию тропических птиц
2 мин на прочтение2 часа назад
Пустые ульи, Краснопольская община, Житомирская область, 11 августа 2025 года. Фото: Суспільне Житомир/Илона Касаткина
Массовая гибель пчел в Житомирской области из-за нарушения правил обработки сельскохозяйственных земель
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото: Закарпатская областная прокуратура
Продажа земли в 5 раз дешевле: в Ужгороде будут судить экс-чиновника горсовета
1 мин на прочтение4 часа назад
Подробный гороскоп на 16 августа 2025 года для всех знаков зодиака
Гороскоп для всех знаков зодиака на 16 августа 2025 года
8 мин на прочтение6 часов назад
Магические грибы: как они помогают восстановлению лесов
2 мин на прочтение7 часов назад
В Закарпатье таможенники задержали партию контрафактных лабубу на полмиллиона гривен
1 мин на прочтение7 часов назад
Неуловимая угроза: шарики микропластика выбрасывает на побережье Индии
3 мин на прочтение8 часов назад
Жемчужина Тернополя: где праздновать день города и как появился Тернопольский пруд
4 мин на прочтение12 часов назад