Влада Ветрова2 мин на прочтение2 часа назад
Центр прогнозирования космической погоды (NOAA) предупреждает о значительном повышении солнечной активности. Метеозависимых людей ожидает сложный период в конце рабочей недели.
Календарь магнитных бурь
- 19 декабря (пятница): Ожидается магнитная буря мощностью К-индекс 5 (красный уровень). Это высокий показатель, который может влиять не только на самочувствие людей, но и на работу техники и средств связи.
- 20 декабря (суббота): Солнечная активность останется высокой, вызывая ощутимые геомагнитные волнения.
Важно: Поскольку данные обновляются каждые три часа, прогноз может корректироваться. Наиболее точными являются данные на ближайшие 24 часа.
Как магнитные бури влияют на организм?
Метеозависимые люди, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми) могут испытывать:
- Сильная головная боль или мигрень.
- Внезапные скачки артериального давления.
- Общую слабость, усталость и апатию.
- Нарушение сна и повышенная раздражительность.
Советы: как облегчить состояние в опасные дни
Чтобы минимизировать влияние солнечной активности, врачи рекомендуют:
- Водный баланс: Пейте больше чистой воды или травяных чаев.
- Ограничение стимуляторов: Уменьшите потребление кофе, крепкого чая и полностью откажитесь от алкоголя.
- Питание: Отдавайте предпочтение легкой пище, избегайте жирного, острого и слишком соленого (соль задерживает воду, что провоцирует отеки и давление).
- Режим дня: Обеспечьте себе полноценный сон (не менее 7-8 часов) и избегайте чрезмерных физических нагрузок.
- Свежий воздух: Легкие прогулки помогут насытить кровь кислородом, но избегайте прямых солнечных лучей, если активность слишком высока.
- Медицинская помощь: Если у вас есть хронические заболевания, держите необходимые лекарства под рукой и соблюдайте график их приема.
Больше новостей читайте на GreenPost.