Как быстро согреться, если сильно замерзли руки и ноги — названы эффективные и безопасные способы

Врачи не советуют согревать конечности под горячей водой, положив их на батареи или растиранием снегом, поскольку такой нагрев может привести к некрозу обмороженного участка кожи. Тем не менее, есть эффективные и безопасные способы, чтобы согреться, пишет UkrMedia

Массаж эфирными маслами

Он поможет улучшить кровообращение в замерзших конечностях и быстро вернув им чувствительность. За основу для разогревающей смеси выберите любое растительное масло.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. оливкового масла;
• 2-3 капли масла розмарина;
• 2-3 капли масла перечной мяты;
• 2-3 капли масла лимона.

Способ 1:

1. Нагрейте оливковое масло на водяной бане до 40-50 градусов.
2. Добавьте в нее другие ингредиенты.
3. Нанесите смесь на кожу и вотрите подушечками пальцев в течение 5-10 минут.
4. Массаж с эфирными маслами также поможет расслабиться перед сном. Втирайте небольшое количество средства в кожу стоп и голени. Наденьте высокие носки или гольфы, чтобы защитить постельное белье от жирных пятен.

Красный перец

Этот сухой компресс из красного перца сможет быстро согреть руки и ноги, если вы слишком долго находились на морозе. Жгучее вещество капсаицин, содержащееся в приправе, стимулирует приток крови к коже и возвращает ощущение тепла. Однако этот способ не подходит людям с чувствительной кожей или аллергией на приправу.

Ингредиенты:

• молотый красный перец;
• носки из плотного хлопкового трикотажа.

Способ 2:

1. Выверните носки наизнанку.
2. Посыпьте ткань красным перцем в тех местах, где ткань сталкивается с пальцами ног, подушечками под ними и пятками. Однако, не переусердствуйте. На пару носков у вас должно уйти не больше одной чайной ложки порошка. Если этого количества вам не хватает, добавьте к перцу тальк или кукурузный крахмал.
3. Наденьте носки и подождите, пока к стопам не вернется чувствительность. При появлении сильного жжения сразу же снимите компресс.
4. Удалите остатки порошка чистой сухой тканью и хорошо промойте кожу водой с мылом. Если вас пугает прямой контакт кожи с красным перцем, наденьте сначала тонкие хлопчатобумажные и только потом более плотные носки, наполненные приправой.

Нагретый рис

Способ 3:

1. Насыпьте крупу в тканевый мешок или чистый хлопчатобумажный носок, прогрейте в микроволновке в течение 2-3 минут.
2. Используйте изделия из натуральных волокон – синтетика под воздействием микроволн может начать плавиться.
3. Подержите мешочек с рисом в ладонях или приложите его к замерзшим стопам. При необходимости подогрейте его в микроволновке еще раз.

Если риса нет в хозяйстве, его можно заменить на другие крупы, например гречку или овес, а также горох, фасоль, песок, соль или семена подсолнечника.

Напомним, что происходит с телом, когда вы выходите на мороз.