Як швидко зігрітись, якщо сильно замерзли руки й ноги — ефективні й безпечні способи

Лікарі не радять зігрівати кінцівки під гарячою водою, поклавши їх на батареї чи розтиранням снігу, оскільки таке нагрівання може призвести до некрозу обмороженої ділянки шкіри. Проте є ефективні та безпечні способи, аби зігрітися, пише UkrMedia

Масаж ефірними оліями

Він допоможе  поліпшити кровообіг у замерзлих кінцівках і швидко повернувши їм чутливість. За основу для розігріваючої суміші оберіть будь-яку рослинну олію.

Інгредієнти:

• 1 ч. л. оливкової олії;
• 2-3 краплі олії розмарину;
• 2-3 краплі олії перцевої м'яти;
• 2-3 краплі олії лимона.

Спосіб 1: 

1. Нагрійте оливкову олію на водяній бані до 40-50 градусів.
2. Додайте у неї інші інгредієнти.
3. Нанесіть суміш на шкіру і втирайте подушечками пальців протягом 5-10 хвилин.
4. Масаж з ефірними оліями також допоможе вам розслабитися перед сном. Втирайте невелику кількість засобу у шкіру стоп і гомілки. Одягніть високі шкарпетки або гольфи, щоб захистити постільну білизну від жирних плям.

Червоний перець

Цей сухий компрес з червоного перцю зможе швидко зігріти руки і ноги, якщо ви занадто довго перебували на морозі. Пекуча речовина капсаїцин, яка міститься у приправі, стимулює приплив крові до шкіри і повертає відчуття тепла. Проте, цей спосіб не  підходить людям з чутливою шкірою або алергією на приправу.

Інгредієнти:

• мелений червоний перець;
• шкарпетки з щільного бавовняного трикотажу.

Спосіб 2: 

1. Виверніть шкарпетки навиворіт.
2. Посипте тканину червоним перцем у тих місцях, де тканина зіштовхується з пальцями ніг, подушечками під ними і п'ятами. Однак, не перестарайтеся.  На пару шкарпеток у вас має піти не більше однієї чайної ложки порошку. Якщо цієї кількості вам не вистачає, додайте до перцю тальк або кукурудзяний крохмаль.
3. Одягніть шкарпетки і почекайте доти, доки до стоп не повернеться чутливість. У разі появи сильного печіння одразу ж зніміть компрес.
4. Видаліть залишки порошку чистою сухою тканиною і добре промийте шкіру водою з милом. Якщо вас лякає прямий контакт шкіри з червоним перцем, одягніть спочатку тонкі бавовняні і лише потім більш щільні шкарпетки, які наповнені приправою.

Нагрітий рис

Спосіб 3: 

1. Насипте крупу у тканинний мішок або чисту бавовняну шкарпетку, прогрійте у мікрохвильовій печі протягом 2-3 хвилин.
2. Використовуйте вироби з натуральних волокон — синтетика під впливом мікрохвиль може почати плавитися.
3. Потримайте мішечок з рисом у долонях або прикладіть його до замерзлих стоп. За необхідності підігрійте його у мікрохвильовій печі ще раз.

Якщо рису немає в господарстві, його можна замінити на інші крупи, наприклад, гречку або овес, а також горох, квасолю, пісок, сіль або насіння соняшнику.

Нагадаємо, що відбувається з тілом, коли ви виходите на мороз.