Взрастет до +35°: на выходных в Украине улупит сильная жара

Последние июньские выходные в Украине будут очень жаркими. В субботу на западе страны пройдут дожди и грозы, что совсем немного снизит температуру. На остальной териртории будет сухо и солнечно, а столбики термометров к концу недели повысятся до +30°...+33°, местами на юге - до +35°. Об этом сообщает Погода УНИАН. 

Согласно прогнозу, в Киеве в субботу будет ясно и безоблачно, температура воздуха ночью +20°, днем +30°. В воскресенье ночью ожидается +21°, а днем +31°, ясно и безоблачно.

Во Львове в субботу ночью +18°, днем +26°, небольшая облачность, дождь. В воскресенье ночью +18°, днем +31°, ясно и безоблачно.

В Луцке в субботу ночью +18°, днем +29°, небольшая облачность, гроза. В воскресенье - небольшая облачность, ночью +18°, днем +32°.

В Виннице в субботу будет ясно и безоблачно. Температура воздуха +16°...+31°. В воскресенье температура будет +18°...+33°, практически безоблачно.

В субботу в Одессе будетнебольшая облачность, температура ночью +21°, днем +29°. В воскресенье - ясно и безоблачно, +22°...+29°.

В Харькове в субботу температура ночью составит +16°, днем +28°, ясно и безоблачно. В воскресенье столбики термометров покажут +19°...+30°, ясно и безоблачно.

В Днепре в субботу - ясно и безоблачно, температура ночью +19°, днем +29°. В воскресенье температура составит +20°...+31°, ясно и безоблачно.

В Симферополе в субботу - небольшая облачность, +17°...+27°, легкий дождь. В воскресенье - практически безоблачно, +17°...+28°.

Жителей Мариуполя в субботу ожидает облачная погода с прояснениями, температура ночью +18°, днем +29°. В воскресенье ночью ожидается +20°, днем +32°, практически безоблачно.

В Краматорске в субботу будет ясно и безоблачно. Температура ночью +15°, днем +29°. В воскресенье будет практически безоблачно, ночью +16°, днем +31°.

В Северодонецке завтра будет облачно с прояснениями, температура ночью +16°, днем +30°. В воскресенье - практически безоблачно, температура составит +17°, днем +31°.

Чтобы легче перенести жару, следует соблюдать несколько рекомендаций

1. Пейте много воды в течение дня во избежание обезвоживания и избегайте употребления алкоголя и кофеина, которые могут способствовать потере жидкости. Вода помогает регулировать температуру тела и поддерживать его в хорошем состоянии.
2. Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, чтобы обеспечить вентиляцию и предотвратить перегрев. Одежда из натуральных материалов позволяет коже дышать и снижает риск перегрева.
3. Старайтесь оставаться в прохладных помещениях или под кондиционером в течение самых жарких часов дня, обычно с 11:00 до 16:00. Если пребывание на улице необходимо, пользуйтесь шляпой, солнцезащитными очками и кремом с высоким уровнем SPF для защиты от солнца. Это поможет избежать теплового удара и солнечных ожогов.
4. Употребляйте легкие и частые приемы пищи избегая тяжелой и горячей пищи, которая может повысить температуру тела. Легкие блюда, такие как салаты, фрукты и овощи, способствуют сохранению энергии и помогают телу лучше справляться с жарой.
5. Принимайте прохладный душ или ванночку, чтобы снизить температуру тела. Регулярные охлаждающие процедуры помогают поддерживать комфортную температуру тела и предотвращают перегрев.

Больше новостей читайте на GreenPost.