Высокий уровень витамина D и замедлением процесса старения

Новое исследование, опубликованное на этой неделе, предполагает, что люди с более высоким уровнем потребления витамина D могут замедлять биологический процесс, связанный со старением. Однако эксперты предостерегают от поспешного приема добавок, поскольку эти результаты нуждаются в дополнительном подтверждении.

В новом анализе исследователи из больницы Бригама и Женского госпиталя, Гарвардской медицинской школы и других университетов изучали теломеры - защитные колпачки на концах хромосом, которые имеют тенденцию к сокращению с возрастом. Сокращение теломер считается своеобразными биологическими "часами" старения, и их более короткая длина связана с повышенным риском определенных заболеваний. Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что добавки витамина D могут замедлить этот процесс сокращения.

Хотя предыдущие исследования уже демонстрировали связь между витамином D и длиной теломер, большинство из них были наблюдательными. Новое исследование является рандомизированным, двойным слепым и плацебо-контролируемым, что повышает доверие к его результатам.

"Мы считаем эти результаты многообещающими и требующими дальнейшего изучения. Но мы думаем, что для изменения общих рекомендаций по потреблению витамина D будет важно воспроизведение этих результатов", - отметила Джоанн Мэнсон, соавтор исследования и руководитель отдела профилактической медицины в больнице Бригама и Женского госпиталя в Бостоне.

Результаты получены в рамках более масштабного исследования VITAL trial, которое Мэнсон и другие исследователи проводили в течение пяти лет. В нем приняли участие 25 871 человек - женщины США в возрасте от 55 лет и мужчины в возрасте от 50 лет. Участники ежедневно получали 2000 МЕ витамина D3 и 1 грамм жирных кислот Омега-3 для определения их влияния на профилактику рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Теломерное исследование сосредоточилось на около 900 участниках, преимущественно из Бостона, у которых длину теломер в белых кровяных клетках оценивали в начале исследования, а затем на 2-м и 4-м годах.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с группой, принимавшей плацебо, в группе, принимавшей добавки витамина D, наблюдалось меньшее сокращение теломер в течение четырех лет. С другой стороны, добавки жирных кислот Омега-3 не оказали заметного влияния на длину теломер.

Ученые считают, что положительный эффект добавок витамина D может быть связан с его способностью подавлять воспаление, которое, как известно, ассоциируется с аутоиммунными заболеваниями и раком.

Хотя витамин D может иметь определенные преимущества, Мэнсон подчеркнула, что он не является панацеей. Существует много хронических заболеваний, риск развития которых, как представляется, не снижается при употреблении добавок витамина D. Она также отметила критическую важность здорового питания и образа жизни, отметив, что добавки никогда не заменят сбалансированного рациона и здоровых привычек.

В то же время Мэнсон предположила, что целевое употребление добавок витамина D может быть полезным для людей с высоким уровнем воспаления или повышенным риском хронических заболеваний, связанных с воспалением.

Несмотря на многообещающие результаты, другие исследования не подтвердили подобного влияния витамина D на длину теломер. Одно исследование, опубликованное в 2023 году, показало, что регулярное употребление добавок витамина D пожилыми людьми, которые уже имеют достаточный уровень этого витамина, вряд ли повлияет на длину их теломер. Другое австралийское исследование также не выявило разницы в длине теломер между участниками, которые принимали добавки витамина D, и теми, кто получал плацебо.

Кроме того, Кэрол Грейдер, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие теломеразы, фермента, защищающего теломеры от сокращения, выразила скептическое отношение к результатам нового исследования, указав на потенциальную ненадежность используемого метода измерения длины теломер.

Таким образом, хотя новое исследование и является многообещающим, вопрос о влиянии витамина D на процесс старения и длину теломер остается открытым и требует дальнейших, более масштабных и методологически надежных исследований.

Больше новостей читайте на GreenPost.