Вверх
Дать отзыв

Выбираем кроссовки для тренировок: топовые модели

2 мин на прочтение23 Марта 2023, 14:22
Поделиться:

Вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень? Тогда пришло время инвестировать в хорошую пару кроссовок для спортзала. В этой статье вы найдете несколько полезных советов о том, как выбрать идеальную пару обуви для занятий спортом, а также обзор топовых моделей. К слову, если вы предпочитаете онлайн-шопинг, советуем набрать в поиске купить в Мегаспорте - в интернет-магазине есть много брендовых моделей.

Учитывайте особенности своих стоп

Первое, на что нужно обратить внимание при выборе кроссовок, это особенности ваших ног. И измерить длину стельки здесь будет недостаточно. Надо также учесть: 

  • наличие плоскостопия - если оно у вас есть, нужна обувь, обеспечивающая хорошую поддержку свода стопы и устойчивость;
  • высоту арки стоп - если арка слишком высокая (это по сути явление, противоположное плоскостопию), то нужна обувь с усиленной амортизацией, чтобы не перегружать суставы;
  • высоту подъема - да, ее можно регулировать шнуровкой, но только до определенного предела.

И, конечно, надо измерить ширину стопы. Обувь не должна сжимать ногу - это чревато различными проблемами, например, врастанием ногтей (особенно на больших пальцах), вальгусной деформацией стопы и нарушением кровообращения.

Учитывайте тип тренировки

Разные виды тренировок требуют разной обуви. Если вы много прыгаете и бегаете, вам понадобятся кроссовки с хорошей амортизацией. Если занимаетесь тяжелой атлетикой, нужна обувь с прочной плоской подошвой для хорошей устойчивости. Вот некоторые популярные модели кроссовок для разных видов физической активности:

бег - ищите обувь с хорошей амортизацией, например, New Balance FF Garoe или Puma RS-X Hento;

тяжелая атлетика - здесь рекомендуем кроссовки с прочной плоской подошвой, такие как New Balance UXC72;

кроссфит - нужны модели с усиленной амортизацией, фиксацией голеностопного сустава и противоскользящей подошвой, подойдут Puma Twitch Runner Trail или Puma Obstruct Profoam.

Также следует обратить внимание на вес обуви: для бега и прыжков кроссовки обычно делают из дышащей сетки с подошвой-пенкой (она очень легкая и при этом гибкая). И, конечно, выбирайте стильный дизайн, в котором вы будете чувствовать себя на все 100%. Ведь мотивация и уверенность в себе - важные факторы эффективности тренировки.

 

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Засуха в Украине: фермеры собирают некондиционный подсолнечник
Украинские фермеры собирают «лузгу с мусором»: засуха уничтожила урожай подсолнечника
1 мин на прочтениечас назад
АРМА: новые конкурсы на арестованное имущество, включая вагоны и землю. Фото: скриншот видео-трансляции заседания АРМА
АРМА объявило новые конкурсы на продажу арестованных активов: от земли до с/х культур
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото: picture alliance | DPA
В каких случаях суд обязывает совершеннолетних детей содержать нетрудоспособных родителей
2 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп на 14 сентября 2025 года
Гороскоп на 14 сентября 2025 года
3 мин на прочтение7 часов назад
Можем не только учиться, но и учить – Игорь Збышко о реформах в экстренной медицине и Конгресс
6 мин на прочтение9 часов назад
Изменил историю медицины и спас миллионы жизней: День рождения пенициллина
2 мин на прочтение12 часов назад
День украинского борща объединяет мир и напоминает о культурном наследии Украины
2 мин на прочтение14 часов назад
«Суперклей желательно не использовать»: советы гражданским от боевого медика
6 мин на прочтение15 часов назад