Всемирный день борьбы с сахарным диабетом: симптомы и профилактика заболевания

Инсулин – гормон, влияющий на углеводный обмен и на то, как усваивается глюкоза из пищи. Это проводник, без которого глюкоза не попадет в клетки организма. Инсулин – единственный гормон, снижающий уровень глюкозы в крови, важное звено процесса утилизации глюкозы в организме. Нарушение секреции инсулина вызывает диабет 1-го типа, а деформация механизма воздействия гормона на ткани – диабет 2-го типа.

Количество больных

Сейчас во всем мире от диабета страдает около 422 миллионов человек в возрасте от 20 до 79 лет. При этом около 50% из них не знают о заболевании.

Кроме того, согласно данных статистических исследований, каждые 10-15 лет количество диабетиков удваивается. Особенно быстрое распространение диабета растет в странах с низким и средним уровнем дохода. Подавляющее большинство случаев этого заболевания относится к диабету второго типа.

Осведомленность о болезни и летальности от заболевания

Впервые Всемирный день борьбы с сахарным диабетом был проведен IDF (Международной диабетической федерацией) и Всемирной организацией здравоохранения 14 ноября 1991 г. для координации борьбы с сахарным диабетом во всем мире.

Благодаря деятельности IDF Всемирный день борьбы с сахарным диабетом охватывает миллионы людей по всему миру и объединяет диабетические общины 145 стран с благородной целью повышения осведомленности о сахарном диабете и его осложнениях.

Известно, что общий риск смерти среди людей, больных диабетом, как минимум вдвое больше людей того же возраста, не болеющих диабетом. 6,2% смертей в мире связано с диабетом. Снижение кровотока из-за пораженных сосудов в сочетании с поражением нервных окончаний значительно повышает риск возникновения язв на ногах, их инфицирование и в конечном итоге – ампутации.

Поражение сетчатки глаз – диабетическая ретинопатия возникает вследствие поражения мелких кровеносных сосудов и является причиной 1% случаев слепоты.

Симптомы сахарного диабета

Общие жалобы:

1. Постоянное чувство жажды, за день выпивается более трех литров воды.
2. Зачастую хочется в туалет, особенно ночью.
3. Растет аппетит, вы чувствуете постоянный голод, но вес падает (на ранних стадиях).
4. Зудит кожа.
5. Раны медленно заживают.
6. Постоянно чувствуется усталость, портится память.
7. Ухудшается зрение.
8. Немеют кончики пальцев.

Как лечат сахарный диабет

Целый ряд недорогих мер может помочь людям, у которых диагностирован диабет, успешно справляться со своим недугом. К ним относятся:

• контроль уровня глюкозы в крови посредством комбинации соответствующего питания, физической активности и, при необходимости, лекарственной терапии;
• контроль кровяного давления и содержания жиров для сокращения риска сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений;
• регулярная диспансеризация на предмет выявления осложнений на глаза, почки и стопы для назначения своевременного лечения.

Профилактика заболевания

Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно.

Для минимизации риска вы можете:

1. Отказаться от рафинированных углеводов и сахара.
2. Регулярно занимайтесь спортом.
3. Пить воду.
4. Привести вес в оптимальную норму.
5. Отказ от курения.
6. Попробовать низкоуглеводное диетическое питание.
7. Питаться малыми порциями.
8. Перейти от сидящего к активному образу жизни.
9. Употреблять богатую клетчаткой пищу.
10. Не допускать дефицита витамина D.
11. Минимизировать количество прошедшей термическую обработку пищи.
12. Пить чай и кофе.
13. Включить в рацион питания куркумин и берберин.