Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом: симптоми та профілактика захворювання

Інсулін – гормон, який впливає на вуглеводний обмін і на те, як засвоюється глюкоза з їжі. Це провідник, без якого глюкоза не потрапить у клітини організму. Інсулін — єдиний гормон, що знижує рівень глюкози в крові, важлива ланка процесу утилізації глюкози в організмі. Порушення секреції інсуліну викликає діабет 1-го типу, а деформація механізму впливу гормону на тканини – діабет 2-го типу.

Кількість хворих

Зараз у всьому світі від діабету страждає близько 422 мільйонів осіб у віці від 20 до 79 років. При цьому приблизно 50% з них не знають про захворювання.

Крім того, за даними статистичних досліджень, кожні 10-15 років кількість діабетиків подвоюється. Особливо швидко поширеність діабету зростає в країнах з низьким і середнім рівнем доходу. Переважна більшість випадків цього захворювання належить до діабету другого типу.

Обізнаність про хворобу та летальність від захворювання

Вперше Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом був проведений IDF (Міжнародною діабетичною федерацією) і Всесвітньою організацією охорони здоров'я 14 листопада 1991 року для координації боротьби з цукровим діабетом у всьому світі.

Завдячуючи діяльності IDF Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом охоплює мільйони людей по всьому світу і об'єднує діабетичні громади 145 країн з благородною метою підвищення обізнаності про цукровий діабет та його ускладнення.

Відомо, що загальний ризик смерті серед людей, хворих на діабет, як мінімум вдвічі більший за людей того ж віку, які не хворіють на діабет. 6,2% cмертей у світі пов’язано з діабетом. Зниження кровотоку через уражені судини в поєднанні з ураженням нервових закінчень значно підвищує ризик виникнення виразок на ногах, їх інфікування та в кінцевому результаті – ампутації.

Ураження сітківки очей – діабетична ретинопатія виникає внаслідок ураження дрібних кровоносних судин та є причиною 1% випадків сліпоти.

Симптоми цукрового діабету

Загальні скарги:

1. Постійне відчуття спраги, за день випивається понад трьох літрів води.
2. Часто хочеться в туалет, особливо вночі.
3. Зростає апетит, ви відчуваєте постійний голод, але вага падає (на ранніх стадіях).
4. Свербить шкіра.
5. Рани повільно гояться.
6. Постійно відчувається втома, псується пам'ять.
7. Погіршується зір.
8. Німіють кінчики пальців.

Як лікують цукровий діабет

Ціла низка недорогих заходів може допомогти людям, у яких діагностований діабет, успішно справлятися зі своєю недугою. До цих заходів належать:

• контроль рівня глюкози в крові за допомогою комбінації відповідного харчування, фізичної активності та, при необхідності, лікарської терапії;
• контроль кров'яного тиску і вмісту жирів для скорочення ризику серцево-судинних захворювань та інших ускладнень;
• регулярна диспансеризація на предмет виявлення ускладнень на очі, нирки та стопи з метою призначення своєчасного лікування.

Профілактика захворювання

Якщо проаналізувати свій розпорядок дня, шкідливі звички, харчування, фізичну активність, внести у звичний спосіб життя зміни, то запобігти розвитку хвороби цілком можливо. 

Для мінімізації ризику ви можете:

1. Відмовитися від рафінованих вуглеводів і цукру.
2. Регулярно займатися спортом.
3. Пити воду.
4. Привести вагу в оптимальну норму.
5. Відмовитися від куріння.
6. Спробувати низьковуглеводне дієтичне харчування.
7. Харчуватися малими порціями.
8. Перейти від сидячого до активного способу життя.
9. Вживати багату клітковиною їжу.
10. Не допускати дефіциту вітаміну D.
11. Мінімізувати кількість їжі, що пройшла термічну обробку.
12. Пити чай і каву.
13. Включити в раціон харчування куркумін і берберин.