Врач назвал продукты, которые ускоряют процесс похудения

Во время диет либо временного ограничения количества калорий, стоит добавлять их в рацион, чтобы ускорить избавление от жира.

Диетолог Людмила Бабич объяснила, что ряд продуктов, благодаря особым компонентам, могут влиять на усвоение жира и даже запускать процессы его сжигания.

Считается, что лучше всего с этой задачей справляются грейпфруты, ананасы, корица, горчица, хрен и имбирь.

“Практически все овощи и зелень имеют такой эффект, только в разной мере. Потому выбирая растительную пищу с минимальной термообработкой, а лучше и вовсе в свежем виде, вы точно не прогадаете. Очень полезны самые простые овощи и корнеплоды, которые привычны для всех украинцев и доступны. К примеру, капуста – она способствует скорейшему сжиганию уже отложившихся жиров, а также чистит организм от токсинов», – рассказала врач.

Избавить от токсинов благодаря наличию в составе особых растительных волокон могут рис т бобовые. Тем, кто любит острые блюда, стоит чаще использовать при приготовлении блюд перец чили – он ускоряет обмен веществ в организме, ща счет сего лишний вес уходит быстрее.

Самый полезный теплый напиток, который также способствует избавлению от подкожного жира, – зеленый чай.

К слову, врач пояснил, почему нельзя лежать после приема пищи.