Великий пост закончился: нутрициолог советует, как разговиться правильно
Как же выйти с поста так, чтобы все было хорошо?
Официально Великий пост уже закончился, и уже вот-вот значительная часть православных украинцев сможет разговеться. Однако эта традиция может иметь очень печальные последствия - вплоть до госпитализации. Как же выйти из поста так, чтобы все было хорошо?
Нутрициолог Анна Мельник поделилась с GreenPost тремя советами.
Совет первый. Если вы придерживались строгого поста, не налегайте на мясо сразу. Яйца в этом плане значительно лучше для разговения.
Совет друга. В праздничные салаты добавьте побольше зелени. Хороший (хотя и не очень праздничный) вариант - квашеная капуста.
"И здесь не как витамин С, потому что сейчас его все равно недостаточно, но и как клетчатка", — объясняет нутрициолог.
Совет третий. Паски очень вкусные, но стоит их лишь символически отведать, даже если у вас нет особых проблем со здоровьем.
