Увлечение сериалами на удаленке грозит депрессивным состоянием — психолог

Увлечение фильмами и сериалами в период ограничений и домашнего режима из-за COVID-19 может привести к развитию депрессивных состояний.  Так считает психолог  Нина Чупракова.

«Конечно, в условиях ограничений из-за коронавируса хочется наполнить жизнь эмоциями, яркими впечатлениями. Просмотр сериалов и фильмов — наиболее доступный способ разнообразить будни домашнего режима, но далеко не самый лучший и оптимальный. Жизнь в таком режиме и так малоподвижна, и если мы будем пытаться разнообразить ее за счет увеличения количества фильмов, то это может ухудшить самочувствие и неблагоприятным образом повлиять на психоэмоциональное и психофизическое здоровье, способствовать депрессивному состоянию», — сказала Чупракова.

Психолог пояснила, что при вовлеченности человека в сюжет фильма или сериала происходит значительная нагрузка на его нервную систему.

«В процессе просмотра и вовлеченности в сюжет фильма, в содержание происходит нагрузка на все ваши психические процессы, на нервную систему, на сознание, психику. То есть, в процессе просмотра вы тратите психоэмоциональный и физиологический ресурсы. Если их не восстанавливать за счет другой деятельности — общения, сна, правильного питания, физических нагрузок — скорее всего, вы получите нервно-психическое истощение», — отметила эксперт.

Она добавила, что фильмы также не рекомендуется смотреть перед началом рабочего дня или перед сном и   не сочетать просмотр фильмов с приемами пищи. 

Известно, украинский иммуноглобулин позволяет сократить летальность COVID в четыре раза.